Economía Circular: descubre lo que es antes de que reviente el Planeta. #EconomíaCircular

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Amb l’inici de la temporada d’hivern, cada cop s’obren més pistes de patinatge i els habitants de la ciutat surten amb gosadia sobre el gel. I aquells que han admirat el patinatge artístic almenys una vegada intenten repetir els seus elegants trucs després dels professionals. Alguns elements resultaran massa complexos i fins i tot insegurs per als principiants, mentre que altres es poden aprendre fàcilment pel vostre compte. Us explicarem per què és millor no intentar fer molts dels moviments dels patinadors pel vostre compte i quins poden ser realitzats fins i tot pels principiants.

Quins elements no s’han de repetir després dels patinadors professionals?

La resposta és senzilla: salts, girs, elements espirals i complexos camins escalonats. Aquests són els trucs que fan que el patinatge artístic sigui més entretingut, però no es recomana que els principiants els facin per diversos motius.

Preparació física insuficient

En primer lloc, els principiants trobaran a faltar entrenament físic per a la realització d’elements complexos. Per estar fermament sobre els patins, els patinadors entrenen diàriament diverses vegades al dia, tant sobre el gel com al gimnàs. Desenvolupen força, resistència, estiraments i fins i tot l’aparell vestibular. Si una persona sense experiència intenta realitzar fins i tot una rotació lleugera, no pot evitar marejos.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Foto: istockphoto.com

Característiques dels patins

Els patins per al patinatge massiu no estan prou equipats per realitzar-hi elements complexos. En primer lloc, l'arrencada és molt més suau que la professional. Es necessita fermesa per estabilitzar la cama, per exemple, quan aterra d'un salt. En segon lloc, les fulles difereixen: per als patinadors s’afilen d’una manera especial i estan dotades de dents desenvolupades a la part frontal, que no els permeten caure cara avall sobre el gel. Com més alt sigui el nivell de patinatge d’un atleta, més avançada hauria de tenir una fulla d’acer d’alta qualitat que el patí hagi de tenir.

Incapacitat per caure

Amb tota la professionalitat, fins i tot cauen patinadors experimentats ... Però és menys probable que es lesionin greument que els principiants. Es tracta de la tècnica de la caiguda. Als atletes se’ls ensenya des del principi de la seva carrera professional a aterrar a la cuixa exterior sempre que sigui possible. Aquest resultat és el menys dolorós. Els principiants, en canvi, a causa de la manca de pràctica, poden caure incorrectament i afectar força.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Vestit que canvia de color. Com són els vestits de skater més bells?

Els vestits brillants valen el seu pes en imatges daurades i memorables i els que els creen.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Què mengen els patinadors i per què són tan prims?

Mentre Medvedeva intentava menjar flors, Zagitova va deixar de beure aigua i Lipnitskaya es va portar a l'anorèxia.

Elements que tothom pot aprendre

Els moviments més senzills i accessibles a la pista són elements lliscants. S’ensenya als patinadors al principi de la seva carrera esportiva per establir una certa base. Fins i tot si no és immediat, però es poden repetirQualsevol persona interessada.

Patinatge en arc

Aquest és el moviment principal del patinatge artístic. S’ha de realitzar estant sobre la cama lleugerament doblegada al genoll i empenyent amb la segona. La cama de suport ha de ser tova i actuar com a amortidor. Mantingueu el cos recte amb els braços a l'altura de les espatlles i el cap recte.

Els arcs es poden dibuixar utilitzant la vora exterior o la vora interior.

Bàners

Aquest element és útil per aprendre a saltar d’una vora a una altra. L’estirament es realitza en dues potes o en una. En canviar la costella, és important girar lleugerament el cos i la pelvis cap a la curvatura de l'arc.

Llanterna

Aquest moviment es deu a una barreja i dilució activa però suau cames. En aquest cas, queda un dibuix sobre el gel, que recorda una mica les llanternes xineses o un rellotge de sorra.

Frenar

Una habilitat bàsica de patinatge artístic que es pot fer de diferents maneres ... Els patinadors experimentats ralentitzen amb la part exterior o interior del patí girant una cama i pressionant-la sobre el gel. Succeeix que els principiants trien una manera més fàcil: frenar amb les dents o el taló.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Premi Glamour. Per la qual cosa Zagitova va rebre el títol d’atleta de l’any

La ballarina vermella va tornar a estar merescudament en el seu millor moment.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

L'escàndol de patinatge artístic més fort. La història de Tony Harding

Com un dels patinadors més prometedors dels Estats Units va enterrar la seva carrera en un dia.

Hooks

És important que tots els patinadors aprenguin a donar la volta. Els ganxos són una de moltes maneres de fer-ho. Podeu iniciar aquest moviment quan tingueu una bona sensació de gel, domineu les vores i els arcs i tingueu confiança en controlar el cos.

Encreuaments

Aquesta és la variació de passos més senzilla que permet Els patinadors guanyen velocitat i són el centre de tots els planejadors. Els salts es realitzen amb un pas endavant i cap enrere: una opció per als més avançats.

Llavis

L'element que més sovint es decoraCrea una seqüència de passos al programa. Amb una estocada, el centre de gravetat es transfereix a la cama doblegada al genoll. La cama lliure és recta a la part posterior, el patí està desenrotllat. La part posterior es manté recta.

Circulus

Es tracta d’un moviment cap endavant o cap enrere en una de les costelles (internes o externes (d’acord amb la direcció)) al voltant de la cama de suport, que es col·loca a la púa. L'element s'assembla al dibuix d'una brúixola en un bloc de notes.

Hi ha molts exercicis i moviments per aprendre a trencar el gel amb confiança. Tot el que ja hem esmentat és només una petita part d’ells. El més important és realitzar cada element, de peu ferm sobre els patins i sentint el gel. I el millor de tot: sota la supervisió d'un entrenador professional.

Elements per a principiants. Què tan bonic és el patinatge sobre gel?

Activitats a l'aire lliure: on anar a patinar sobre gel a la capital

Ens llevem al gel als parcs més bonics de Moscou i ens posem en marxa per viure impressions.

PRANKS! 12 Funny Pranks Compilation & Best Halloween Prank Wars

Publicació anterior Amb estil: 7 sensacionals col·laboracions de marques esportives
Propera publicació Què vol dir? Comprovació del coneixement dels termes esportius