You Bet Your Life: Secret Word - Chair / People / Foot

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

John David Glod es va fer famós en perdre pes de 163 a 86 quilograms. Es va convertir en un mega-popular blogger i entrenador, el seu compte d'Instagram té més de 400 mil subscriptors i el seu canal de YouTube és de gairebé 650 mil. El vídeo més popular ha estat vist fins ara per 10 milions de persones. Com ho va fer el noi? No amaga res i, sincerament, parla de les pors, experiències i dificultats que va afrontar en el camí cap a un cos d’alleujament.

Em vaig adonar que perdria pes o moriria als 35 anys

John des de petit era grassonet. Però si a l’escola bressol era un bonic regordet, al cap dels anys el seu pes només va créixer i, després de graduar-se, va assolir la terrorífica marca de 163 quilograms.

Mentona triple, panxa solta i tauletes de nit a les cames: el noi no podia mirar sobre si mateix sense fàstic i va intentar no sortir innecessàriament de casa. En el seu temps lliure, Glod es va asseure al sofà menjant patates fregides i refrescos. S’odiava a si mateix i al seu cos, però no veia sortida al cercle viciós. El blogger admet que estava absolutament infeliç i que no semblava viure la seva vida. Se sentia atrapat en una versió grossa de si mateix i de vegades plorava a la nit.

Tot va canviar un vespre mentre John mirava la televisió com sempre. Al popular programa de televisió, Glod va veure un noi que va aconseguir perdre pes seriosament. El programa no tractava en absolut de canvis de pes, sinó de tatuatges, però la història va tocar viure l’adolescent. L'heroi de la pantalla va dir que cal practicar esports cada dia i entendre la nutrició. En general, veritats simples: si voleu canviar alguna cosa, heu de llaurar per assolir l'objectiu.

En John no va comprar pastilles per fer dieta i no va aplicar-se als reality shows en què les persones obeses intenten ser més primes. No va estalviar diners per a la liposucció. Va triar el camí difícil, però el més correcte. Per cert, aquest no va ser el primer intent de perdre pes de Glod. Els esforços anteriors van acabar en fracàs tan bon punt van començar. Però, òbviament, aquesta vegada es va acabar la tassa de paciència i el noi es va adonar que ja no renunciaria a més.

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

Per què m'engreixo en quarantena? 7 motius principals per augmentar de pes

La disminució de l'activitat pot no ser l'única raó.

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

Com un blogger de Nova Zelanda va perdre 68 quilograms en un any

Ariana Omipi va passar sis anys intentant evitar l'excés de pes.

Dificultats en el camí per estar en bona forma

John tenia 20 anys quan va començar a perdre pes. No es va preocupar d’excavar llibres sobre l’alimentació saludable i el càlcul de calories. L’home va actuar per un caprici: es va centrar en l’ovsyanku, pit de pollastre, gall dindi, arròs integral, verdures i fruites. El nou menú excloïa completament el menjar brossa: menjar ràpid, dolços i refrescos.

Sense feina normal , Glod no tenia pares rics. No tenia prou diners per formar part d’un gimnàs, de manera que al principi l’esport es va substituir per caminar regularment. John va intentar mantenir el ritme cardíac elevat. El blogger admet que va ser fins i tot el millor per a ell, perquè d'aquesta manera va ser capaç d'entendre que la dieta adequada juga un paper fonamental en la pèrdua de pes, fins i tot sense un entrenament intens.

Quan Glod va estalviar fons i es va inscriure a un gimnàs, per primera vegada va pesar i es va adonar que havia perdut almenys 15 quilograms. John no sabia treballar amb peses i es va centrar en l'entrenament cardiovascular: bicicleta, cinta de córrer i el·lipse. Així van passar set mesos. L’home va perdre gairebé tots els quilos de més que va poder i es va avorrir d’anar al gimnàs.

Més tard, va ser el moment de canviar alguna cosa de nou i aquí YouTube va ajudar a John. Veient vídeos d’entrenament de força, va trobar una nova motivació i valor per accedir a màquines i peses.

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

D'adolescents bbw a supermodel. Com aprimar 35 kg i pujar al podi

Ekaterina Peshkova va aconseguir perdre pes i mantenir-se sana.

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

Com perdre ràpidament 14 kg i no arruïnar la salut?

La blogger Alina Khanykova parla de males experiències i dels principals errors en perdre pes.

Com John S'ha popularitzat Glogo?

Mai no va pensar a crear un bloc personal i compartir el seu propi camí de transformació, però l'exemple de John va inspirar els seus amics. A més, ja s’havia convertit decentment en un entrenament i va començar a treballar com a entrenador al mateix gimnàs on va començar a perdre pes. Aleshores, el noi es va adonar que podia ajudar no només a ell i als seus amics, sinó també a milers d’altres persones de diferents països. Va iniciar un compte d’Instagram dedicat als esports i a la pèrdua de pes i després va crear un canal de YouTube.

John va començar a ser convidat a la televisió, on va compartir la seva història. Aviat es va adonar que volia guanyar-se la vida amb ell. Després va sorgir la idea de convertir-se en culturista i competir. I després, Glod es va deixar portar amb CrossFit i va aprendre a menjar bé sense quedar-se penjat de comptar calories. I el més important, no només es va fer feliç, sinó que també va trobar el sentit de la vida, inspirant altres persones.

O aprimaré o moriré. Com un blogger va perdre 77 kg, es va trobar i es va fer famós

Pèrdua de pes extrema. Què fer ara amb la pell?

El blogger es va desfer de 140 kg d’excés de pes en dos anys i de 7 kg de teixit caigut en nou hores.

Publicació anterior Bessons físics: les germanes sorprenen amb flexibilitat i acrobàcia al stand de DJ
Propera publicació Iron Pictures: 7 pel·lícules de culturisme de tots els temps