Cavitat, aparato de cavitación en casa

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

Moltes empreses han començat a canviar a operacions remotes a causa de la propagació de la infecció per coronavirus. Per als empleats que estan acostumats a realitzar tasques sempre a l'oficina, és difícil reconstruir el flux de treball per a una nova onada. Al cap i a la fi, hi ha moltes distraccions a casa, ningú no ajusta el calendari ni controla les vostres accions. A continuació, es mostren alguns trucs de vida senzills que faran que la feina a casa sigui més productiva.

Estableix l’horari laboral

Separa els temps de treball i descans per no fer tasques domèstiques durant l’horari laboral i viceversa. Decidiu per vosaltres mateixos quan us sigui més fàcil completar les tasques dels empresaris, al matí o al vespre, i seguiu aquest patró.

Tractar les distraccions

Sí, començar a casa pot ser més difícil. Al cap i a la fi, ningú veurà que, en comptes d’un informe, mireu un vídeo a YouTube o escriviu comentaris sota els nostres articles. Si creieu que algun factor extern interfereix clarament amb la productivitat, recopileu la vostra força i deixeu-la per un temps. Per exemple, apagueu el televisor. No penseu que si funciona en segon pla, no us confon. Eviteu les xarxes socials perquè és la manera més segura de perdre el temps.

Dediqueu temps a dinar

Durant el dia de feina a casa, doneu temps al menjar de la tarda. Aquesta és una bona raó per relaxar-se, canviar-se i començar les tasques amb un vigor renovat. A més, un àpat complet reduirà el nombre de viatges a la nevera i minimitzarà els aperitius incontrolats. Com es diu, la guerra és la guerra i el dinar està previst.

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

No paris. Com entrenen els atletes en quarantena

#StayAtHomeChallenge, la forma física amb animals i altres maneres inusuals de mantenir-se en forma a casa. Uniu-vos!

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

Menú d'inici. 8 maneres de cuinar plats de PP amb blat sarraí

Receptes senzilles i inusuals que diversifiquen la vostra dieta diària.

Configureu el vostre lloc de treball

Una de les més importants normes per completar amb èxit els plans de negoci a casa: heu de tenir un lloc de treball separat. Seure a la cuina amb un ordinador portàtil i una tassa de te farà que sigui molt més difícil concentrar-se en les coses importants.

Entrar a fer esport

I no pensi que si treballa des de casa, necessita convertir-se en una persona que de tant en tant s’asseu a l’ordinador. Per exemple, podeu sortir a córrer cada matí. Això us proporcionarà un gran impuls d’energia durant tot el dia.

També és eficaç fer breus pauses de càrrega de 5-10 minuts. Això ajudarà a mantenir els músculs tonificats, i vostè - cruna figura fantàstica.

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

Com bombar les natges a casa? Entrenament practicable

20 minuts d'exercici vigorós per tonificar els músculs.

Obteniu una mica de privadesa

Expliqueu a la vostra família que no us ha de molestar durant les hores de treball. Accepteu amb el vostre cònjuge o els vostres fills que podeu parlar durant el dinar o passar temps després de la feina. A més, els familiars us poden ajudar en aquesta situació. Demaneu-los que us supervisin durant el procés de treball i us recordin coses importants. Si us distreu, la vostra família us pot enviar al vostre despatx.

No treballeu amb el pijama

No us deixeu seure amb el pijama al llit, perquè això no us permetrà treballar. Per descomptat, no és necessari portar un vestit de negocis, però la roba còmoda normal és molt possible. Això augmentarà l'autodisciplina.

Els científics de la Universitat d'Hertforshire creuen que la roba té un significat simbòlic per a una persona. El cervell s’adapta al propòsit de la roba que portes, de manera que la persona es comporta d’acord amb ella.

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

Els gimnasos de capital estan tancant. Com substituir els equips d’exercici a casa

10 elements interiors que es convertiran en una alternativa als equipaments esportius.

Eliminació efectiva. Com treballar des de casa

La natura va sospirar. Va resultar que el coronavirus té els seus avantatges

La situació actual va netejar l’aire sobre la Xina i els dofins van navegar cap a Venècia.

#PirinçKremi 1 SABAH 1 AKŞAM SÜR,JAPONLAR gibi BEMBEYAZ OL- EVDE KREMİNİ YAP #KırışıklıkGiderici

Publicació anterior Com eren els esportistes famosos a la infància? Prova
Propera publicació Coses del passat: el que portaven als anys 80 i 90