L’entrenament diari a les barres horitzontals va donar lloc al títol mundial. La història d’Andrea Laros

Aquest jove es diu Andrea Larosa. És d’Itàlia, només té 23 anys, però, de tan jove, el noi és un atleta professional de calistenia, un campió del món d’aquesta disciplina i un entrenador físic.

L'italià va començar a practicar calistenia el juliol del 2013. Com va dir el propi atleta, el gimnàs on es dedicava al kickboxing estava tancat, de manera que Larosa va decidir continuar entrenant tot sol per mantenir-se en forma. No tenia simuladors a casa, així que va anar a entrenar a les barres horitzontals més properes del parc. Amb el pas del temps, Andrea es va interessar tant per aquest esport que continua dedicant-s'hi fins avui. Des del 2015, ha aconseguit convertir-se en campió de competicions nacionals i internacionals i, el 2018, campió del món.

El 2019, Andrea va decidir no competir més. Només vull gaudir dels meus entrenaments. Realment crec que la competència més gran sempre la tinc amb mi mateixa. Així que vaig decidir fer una pausa una estona. Què faré? La meva missió és continuar fent exercici i motivar a tanta gent com sigui possible per portar un estil de vida saludable.

L’entrenament diari a les barres horitzontals va donar lloc al títol mundial. La història d’Andrea Laros

L’entrenador adverteix: la forma física a casa pot ser perillosa

4 regles senzilles us ajudaran a evitar sobrecàrregues i lesions.

El millor planificador del món

Andrea Larosa entrena 4-5 vegades a la setmana. Si necessiteu dominar un nou exercici o perfeccionar alguna tècnica, l’italià afegeix un altre dia d’entrenament. A més, a partir d’aquest moment l’entrenament es fa dues vegades al dia.

A la pregunta: Quin és el vostre exercici preferit ?, l'Andrea respon somrient: M'encanten tots els exercicis. Potser li agrada tot, però es considera que el pla (horitzó) és realment una corona. Va ser aquest exercici que Larosa va entrenar durant tot un any i després va actuar amb ell en tot tipus de competicions. En la realització d’aquest element, l’esportista va obtenir uns resultats elevats i, amb raó, porta el títol de rei del plat.

I l'Andrea interpreta la tauleta de diferents formes: d'una banda, a les mans, als dits i als punys. Sembla fascinant:

Per cert, el campió del món comparteix alguns exercicis senzills per aprendre aquest element:

Consells per a principiants d'Andrea

  • Apreneu a gaudir del vostre entrenament.
  • Dominar exercicis bàsics, inclosos els pull-ups i les flexions. És important no exagerar-ho, tot s’ha de fer amb moderació.
  • Tingueu paciència.

L’Andrea utilitza suplements a la seva dieta? Sí.

Com la majoriasobre atletes, Larosa va rebre diverses lesions. El 2017, un italià es va ferir greument a l’espatlla. Es diu que és aquesta lesió la que preocupa avui al campió del món.

L’entrenament diari a les barres horitzontals va donar lloc al títol mundial. La història d’Andrea Laros

Hugh Jackman es va convertir en Wolverine fa 20 anys, però encara té músculs massius

Un actor es pot anomenar amb seguretat com un exemple de com tenir més de 50 anys.

Reconeixement a Internet i popularitat llampec

Andrea Larosa no és gaire va intentar afirmar-se. Però va passar que es va convertir en una celebritat. L’esportista simplement va compartir entrenaments i consells a les xarxes socials i a Internet de seguida van començar a parlar d’ell, a distribuir vídeos i a voilà: avui és una de les persones més famoses de l’entrenament. El perfil d’Instagram de Laros té 403 mil subscriptors i el seu canal de YouTube en té prop de 230 mil.


Però Larosa vol anar més enllà. Potser val la pena esperar un llibre autobiogràfic.

L'Andrea va bé sense competència. L'italià continua entrenant i publicant exercicis a les xarxes socials. Però encara m’agradaria veure l’atleta en una modalitat competitiva. Els subscriptors de Laros s’han perdut la medalla d’or i la corona.

Publicació anterior Esports a l’esquaix. Com sobreviuen els clubs fora de línia en quarantena
Propera publicació Entrenament exprés a casa. Cinc exercicis efectius d'un entrenador físic