OFF-GRID CABIN TOUR in Canada | TINY HOUSE LIVING Less Than 1 Hour From Toronto, Ontario!

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Hi ha moltes maneres de reduir el contingut calòric de la dieta. Alguns redueixen el sucre, d’altres mengen només menjar casolà per assegurar-se de la ingesta de calories i d’altres renuncien a l’oli de cuina i fan servir una paella antiadherent. Una alternativa a aquesta última pot ser una graella elèctrica. Us ajudarà a diversificar el menú sense afegir-hi quilos addicionals. A més, es pot utilitzar a la llar i a l'apartament.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Caiguda: 5 hàbits per reduir ingesta de calories

No cal seguir una dieta estricta i limitar-se a tot. Comencem amb uns quants passos senzills.

Els beneficis d'una graella elèctrica a casa

Els aliments a la planxa són molt més saludables que els que cuineu en una paella. El motiu és que no cal utilitzar oli en absolut per fer brasa. I això redueix el contingut de calories i greixos dels aliments de vegades.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto.com

A més, si compareu la graella elèctrica amb les opcions de gas o carbó, hi haurà significativament menys compostos cancerígens (augmentant el risc de càncer) als aliments a causa de la manca de foc obert.

A més, a part de la carn i els mariscs d'aquesta manera també podeu cuinar verdures. Proveu de diversificar la vostra dieta amb blat de moro, pebrots, albergínies, carbassó i tomàquets a la planxa.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto.com

Si voleu menjar més fruita, podeu trobar receptes interessants per a pinyes, pomes, mangos o peres a la planxa. Aquest torrat no perjudicarà les substàncies beneficioses que hi ha a l'interior de la fruita.

Quins són els desavantatges d'una graella elèctrica?

La graella és perillosa o no, depèn en gran mesura de vosaltres. El cas és que després de cuinar-se, queden gotes de menjar a les reixes. La propera vegada, aquestes partícules es cremaran, cosa que no només afectarà el sabor, sinó que també serà perjudicial per a la salut. És important rentar bé les reixes després de cada ús perquè no quedin agents cancerígens. D'aquí, potser, un dels principals inconvenients de la graella: cal netejar-la durant molt de temps, sobretot després de fregir la carn.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto. com

Però també heu de rentar tot el que l’envolta, ja que, per regla general, la superfície del seu costat esquitxa. No obstant això, hi ha una sortida a aquesta situació: comprar una graella interior. D'aquesta manera, podeu oblidar-vos de les olors durant la cocció i de la cuina bruta.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Una bossa de pomes o tres barres de xocolata: quin aspecte tenen 1500 calories?

Hem comparat els valors energètics dels aliments més populars i els hem portat a un denominador comú.

Consells per a una graella elèctrica

Afegir un glaçó de gel en hamburgueses

Aquest és un interessant truc compartit pel jutge de reality show de MasterChef Graham Elliot. Si hi ésCol·loqueu un petit glaçó de gel al centre de la hamburguesa per evitar que s’assequi. La calor de la graella pot assecar la costella i afegir un petit glaç de gel mantindrà la carn suau i sucosa.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto.com

Si no voleu utilitzar gel i no teniu por dels quilos de més, podeu substituir-lo per un petit cub de mantega. La mantega té una consistència i un aroma rics, de manera que aquesta costella tindrà un millor sabor.

Talleu les salsitxes d’una manera inusual

Es tracta d’un truc de vida interessant per als amants dels hot dog. Feu talls en espiral a les salsitxes, broqueu-les i deixeu-les daurar. Si esteu cuinant a la brasa tancada, tanqueu la tapa perquè el sabor dels condiments quedi ben absorbit a la carn.

No cuineu carn congelada

Descongeleu sempre la carn abans de cuinar-la. Deixeu-lo escalfar a temperatura ambient per obtenir un sabor millor i una textura delicada.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto.com

Tot i això, heu de coure la carn immediatament després de descongelar-la. Si es deixa massa temps a temperatura ambient, es pot deteriorar i augmentar el risc d’infecció i bacteris.

Emboliqueu els aliments amb pergamí

Si voleu que sigui més fàcil netejant, podeu embolicar carn, costelles o altres productes en pergamí. Això mantindrà tots els sucs a l'interior i facilitarà la neteja de la graella.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Foto: istockphoto.com

Afegiu una mica d’aigua

Si teniu una graella oberta, no podreu desfer-vos del fum completament. No obstant això, podeu reduir significativament la quantitat. Afegiu una mica d’aigua a la safata de greixos.

Torrat adequat: per què un ZOOZHnik necessita una graella domèstica?

Cuinant la barbacoa a casa. 5 receptes senzilles i saludables

Les festes de maig sense restriccions als vostres plats preferits.

Les graelles elèctriques són una alternativa segura a les opcions de gas i carbó. Si voleu maximitzar els beneficis de la vostra graella elèctrica per a la salut, haureu d’optar per l’opció de safata antigoteig. Tot i això, no s’ha d’oblidar que la dieta ha de ser variada i equilibrada.

Costela na Brasa - Costela de Boi Assada

Publicació anterior Malkin: ni nosaltres ni els txecs realment necessitàvem un partit pel bronze a la Copa del Món
Propera publicació Vaig fer una dieta als 10 anys: com una dona nord-americana va perdre 56 kg i es va convertir en entrenadora de fitness