Michael Dalcoe The CEO Karatbars This is a better way Michael Dalcoe The CEO

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

La música popular coreana, o simplement K-Pop, ha guanyat milions de fans a tot el món en pocs anys i s'ha convertit en una indústria massiva. La competició és tan ferotge que una veu preciosa i un bon repertori no són suficients per a una carrera exitosa.

Els ídols han de complir uns estàndards de bellesa coreans molt específics. Aquests inclouen, entre altres coses, una figura esvelta i fins i tot prima. A la recerca de l’aspecte ideal, els artistes més populars treballen durant hores als gimnasos i segueixen dietes estrictes.

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

Com pateixen pes les dones coreanes? Els secrets de les noies asiàtiques primes

Un estil de vida al qual definitivament hauríeu de prestar atenció.

Aquests són alguns dels hàbits alimentaris més inusuals que ajuden les estrelles del K-Pop a mantenir una figura prima. / p>

Per què imitar les estrelles del K-Pop és perillós per a la salut

Gairebé tots els ídols tenen els seus propis secrets nutricionals que comparteixen feliçment amb els seus fans. No obstant això, la majoria de les receptes per perdre pes a les celebritats coreanes es basen en el principi de minimitzar les calories. I algunes dietes semblen realment extremes.

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

90-60-90 ja no està de moda. Com és una figura ideal avui

Us expliquem com han canviat els estàndards de bellesa i quins paràmetres s’esforcen les noies modernes.

Els experts adverteixen que la imitació cega dels ídols i el desig de semblar estrelles primes El K-Pop pot provocar efectes negatius sobre la salut. Les restriccions dietètiques greus poden provocar l’esgotament del cos i provocar trastorns alimentaris, inclosa l’anorèxia. Els adolescents haurien d’estar especialment atents a la reducció de calories, ja que són el públic objectiu d’aquesta indústria musical.

Dieta fins a esgotament

El grup coreà més popular és, sens dubte, el grup de nois BTS. Mantenen el lideratge no només al seu país d'origen, sinó a tot el món. El cantant Park Jimin admet que augmenta de pes fàcilment, de manera que sovint recorre a dietes. La dieta del cantant en aquest moment consisteix en peix, marisc, pa de pessic, cogombres i col, i el nombre total de calories no supera les mil per dia.

L'artista no amaga el fet que sovint a causa de restriccions no té prou energia per assajos i formació de dansa. Hi va haver casos en què va caure a terra per esgotament durant les classes. Tanmateix, aquest enfocament us permet perdre uns 7 quilograms en una setmana.

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

El revers d'un estil de vida saludable. Les conseqüències imprevisibles d’una alimentació adequada

Com no patir trastorns psicològics que es produeixen en gairebé tots els p-bloggers.

Resexcepte el tofu

L'estrella de les 02:00 Lee Changmin va estar fora de tendència durant molt de temps i pesava més de 100 kg. Tanmateix, el desig de correspondre amb els companys el va obligar a cuidar-se seriosament. L'ídol va admetre que una dieta estricta i esports l'ajudaven a perdre pes. Segons el cantant, no menjava més de dos paquets de tofu al dia i corria sis hores.

Els àpats un cop al dia

Un àpat al dia també és un mètode habitual de baixar de pes entre les estrelles coreanes. Difícilment es pot dir correcte i eficaç. Tanmateix, Brown Eyed Girls 'Song Gain i Sistar's Soyu insisteixen que un pla de menjar únic els ajuda a mantenir-se minúscules.

Curiosament, la mida de la porció i els productes en si mateixos no estan limitats de cap manera: podeu menjar qualsevol cosa i tot el que vulgueu.

Cola, tofu i 6 hores de carrera: com les estrelles del K-Pop mantenen la seva forma

Menjar intuïtiu. Com mantenir-se en forma sense fer dietes ni comptar calories?

Menjar allò que vol i no engreixar és real. Apreneu amb un expert.

Batut de poma, patata i proteïna

Una de les dives populars més populars de Corea del Sud, Ai Yu també vigila les calories. Comença amb una poma cada dia, menja moniatos per dinar i beu un batut de proteïna al vespre. Els aficionats es pregunten com, amb aquesta dieta, el cantant aconsegueix trobar la força per ballar, filmar vídeos musicals i concerts.

Menjar per a conills

Popular entre les estrelles del K-Pop i les dietes vegetals. El participant del projecte Sistar, Dasom, va perdre 7 quilograms gràcies a aquest mètode. La nena només menjava cogombres, tomàquets, pastanagues i fruites. Aquest menjar només li donava 290 kcal al dia. També tenia arròs integral i pa ecològic al menú.

Dieta de Coca-Cola

L’essència d’aquest mètode són tres àpats al dia. A més, el conjunt d’aliments per esmorzar, dinar i sopar és el mateix: un tros de pa, dos ous bullits i un got de cola dietètica. El valor energètic d’aquest menú és petit: només 650 kcal. Tot i que aquesta dieta sembla estranya, ha agradat a molts artistes coreans i als seus fans.

Publicació anterior Compres, amor i altres activitats que poden substituir una hora de carrera
Propera publicació Tasses reutilitzables i reciclabilitat: 7 maneres senzilles de ser ecològic