BEĞENMEYEN GÖRMEDİM ! ALOE VERA İLE YUMURTAYI BU ŞEKİLDE SÜRÜN CİLDİNİZİ GERİN #LekeGiderici #Maske

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

El cafè tradicional es va portar al nostre país a mitjans del segle XVII: aleshores el tsar Alexei Mikhailovich, aleshores regnant, es va refredar i el metge de la cort li va receptar medicaments per a la prepotència, el nas i el mal de cap. Aleshores es tractava d’una decocció exclusivament natural de grans, que servia de cura per a qualsevol malaltia.

Avui en dia hi ha moltes variacions de la beguda colombiana: espresso clàssic, oficinistes vigoritzants al matí, moccachino, americà, frappe, gel - cafè i centenars de begudes amb grans de cafè de diferent força i contingut. Però parlarem del cafè espresso-romano, o només del cafè amb llimona: és realment tan bo al matí o és millor no prestar atenció als reconeixements de la xarxa? Nutricionista, nutricionista Anna Berseneva comparteix la seva opinió d’experts amb el Campionat.

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

Pregunta-resposta: què hi ha més cafè: perjudici o benefici?

És perillós el cafè? Quantes tasses es poden beure? Cerquem respostes a les preguntes més urgents.

Anna: Per a alguns, això és només una beguda, per a d’altres, un ritual preferit del matí. Però, heu d’estar d’acord, el cafè és tota una cultura, tradició, art!
La cafeïna, que entra al cos juntament amb una tassa de cafè / te, s’absorbeix a la sang i als teixits del cos i es sotmet lentament o ràpidament per enzims hepàtics. La durada de l’efecte depèn de molts factors: són la genètica, els mals hàbits (fumar, beure alcohol), les malalties, la dieta, l’exercici físic i la presa de medicaments (per exemple, anticonceptius hormonals).

Un dels factors clau que és responsable per a la descomposició de més del 90% de la cafeïna consumida, es tracta d’un determinat enzim. Depenent de l’activitat que tingui al cos humà, reaccionem d’una manera o altra als aliments que contenen cafeïna. És per això que algunes persones prenen cafè amb gust i sense sentir irritabilitat, nerviosisme, palpitacions, mentre que d'altres després d'una tassa no poden calmar-se fins l'endemà al matí.

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

Foto: istockphoto.com

Per què és útil el cafè amb llimona?

Per a les persones que pateixen migranyes o tensió arterial baixa, aquesta beguda no només serà tònica, però també realment útil. El fet és que tot el mal del cafè rau en el seu component principal: la cafeïna. No obstant això, el suc que segueix una falca de llimona en una tassa de cafè redueix els efectes nocius d’aquest psicoestimulant sobre el cos.

A més, el cafè també és útil per a persones amb ARVI. La cafeïna aparentment nociva accelera el treball del cor, que al seu torn comença a accelerar la sang a través dels vasos, es reforça el sistema immunitari i la persona es recuperarà aviat. I els cítrics són els millors ajudants en la lluita contra la calor i els gèrmens.

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

Foto: istockphoto.com

Prenent 1-2 tasses de cafè cadascunamonom per dia, perllongueu la vida de les vostres cèl·lules. Es tracta dels antioxidants que es troben tant en el cafè com en la llimona. Els àcids orgànics, abundants en cítrics, descomponen els greixos de l’organisme, normalitzen el metabolisme i apaguen la sensació de fam, milloren l’estat de la pell, els cabells i les ungles. La vitamina C, que és molt rica en llimona, ajuda a mantenir la força perquè qualsevol dieta es pugui tolerar fàcilment i sense dolor.

A més, Romano és capaç de millorar el metabolisme gràcies a la cafeïna, que fa que l’estómac segregui més sucs.

Anna: Un altre punt important sobre el cafè: la cafeïna pot augmentar la taxa metabòlica en un 3-11%. Aquest fet s’utilitza sovint per a un procés més ràpid de pèrdua d’excés de pes. Durant 15-20 minuts beuen una tassa de cafè, és clar, sense sucre ni llet. Però és molt important saber que aquesta tècnica pot ser perjudicial. Sobretot si hi ha fins i tot la més mínima desviació en el treball del sistema cardiovascular.
Per tant, es recomana prendre cafè i te fort (inclòs el partit i fins i tot cacau!) Abans de les 16:00 i almenys una hora abans de practicar esport.

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

Foto: istockphoto.com

Qui s'hauria d'abstenir de beure?

En primer lloc, qualsevol cafè està prohibit a les persones que pateixen úlceres i gastritis, ja que augmenta la producció d’àcid clorhídric a l’estómac. Aquesta beguda tampoc no es recomana a les persones que pateixen d’hipertensió, però, a la primera fase de la malaltia, es pot beure només al matí.

Cafè amb llimona per augmentar el metabolisme. Quan i com beure per aprimar-se?

Matchamania: per què tothom passa al te en pols i per què és millor que el cafè

Es rumoreja que fins i tot pot fer front al dolor muscular.

És increïble quins beneficis pot aportar, aparentment les coses més habituals. Tanmateix, fins i tot si no teniu cap problema de salut, no oblideu que la cafeïna és addictiva i, en grans quantitats, us pot fer sentir pitjor.

Sabah Rutini

Publicació anterior Què menjar a la nit sense perjudicar la figura? Opcions d’aperitius saludables i baixos en calories
Propera publicació Víctimes del màrqueting. Com ens enganyen els fabricants de productes útils?