Dr Ozônio | Curso de Ozonoterapia - Dr. Fernando Polo - 2° Dia (PARTE 2)

Tècnica de massatge xinès: 6 punts al cos que ajuden a aprimar-se

Absolutament injustament no tan popular a Rússia, la acupressió és una de les tècniques de la medicina xinesa. Aquesta és una mena d’alternativa a l’acupuntura, però molt més fàcil i segura. Sobretot amb l’automedicació. Els xinesos afirmen que hi ha diversos punts al cos, fent massatges que permeten obtenir pèrdua de pes de forma més ràpida i senzilla. Esbrinem si és així.

Com funciona la tècnica d’acupressió?

La tècnica d’acupressió afavoreix la relaxació profunda del cos o, al contrari, fa funcionar els òrgans necessaris. En influir en els punts clau, podeu aconseguir un estat de meditació i fins i tot sentir una agradable sensació de formigueig a tot el cos.

Tècnica de massatge xinès: 6 punts al cos que ajuden a aprimar-se

Contra la tensió i l'estrès: per què practicar la meditació

Les pràctiques orientals us ajudaran a suportar l'aïllament a llarg termini més fàcilment.

Per trobar punts, els experts utilitzen segments proporcionals anomenats tsun. La seva mida és individual, es determina per la distància entre els extrems dels plecs del dit mitjà extremadament doblegat en un home a la mà esquerra, en una dona a la dreta. Les parts del cos es divideixen convencionalment en un nombre determinat de tsuni, i normalment el punt es troba a la vora d’aquests segments i sovint coincideix amb la ranura que sent el dit. L'impacte pot ser lleu o més dur, però en cap cas ha de danyar la pell.

Tècnica de massatge xinès: 6 punts al cos que ajuden a aprimar-se

Foto: istockphoto.com

Quins punts cal prémer per aprimar-se?

Al palmell de la mà

Es creu que fa massatges a la zona just a sota del polze en tres minuts estimula la glàndula tiroide i accelera el metabolisme. S'ha demostrat que els pics de sucre en la sang desencadenen gana i gana. Per evitar aquestes sensacions, baixeu-vos lentament amb els mateixos moviments de massatge al canell. Això activarà el pàncrees i ajudarà a mantenir un nivell estable de sucre en la sang.

A la mandíbula

Col·loqueu els dits índex a les cantonades de la mandíbula aproximadament sota les orelles, obriu i tanca la boca. En quin moment es sent la tensió i el moviment actiu més gran? Feu un massatge a aquest lloc. Tres minuts seran suficients aquí també. Això hauria de suprimir la gana i accelerar el metabolisme.

Per sobre del llavi

Un altre punt es troba entre el llavi superior i el nas. Es creu que l’automassatge en aquesta zona ajuda a alleujar l’estrès. Això és especialment cert per a aquells que estan constantment atrapats amb problemes.

Tècnica de massatge xinès: 6 punts al cos que ajuden a aprimar-se

Foto: istockphoto.com

A l’oïda

La zona del tragus (el procés que cobreix el canal auditiu) també és, en cert sentit, màgica. Fer-li un massatge durant uns minuts un parell de vegades al dia no només accelerarà el metabolisme, sinó que també reduirà les ganes de berenar. A més, al tercer minut d’aquesta exposició, es pot sentir una pressa d’energy.

Tècnica de massatge xinès: 6 punts al cos que ajuden a aprimar-se

Gimnàs per a la cara. És possible canviar la vostra aparença sense cirurgia plàstica

Us explicarem què us pot passar a la cara després de perdre pes o augmentar de pes i com evitar-ho.

Sota el genoll

Sorprenentment, hi ha diversos punts de pèrdua de pes a les cames. Una d’aquestes es troba a la ranura just a sota de la ròtula. També s’anomena punt de longevitat. En aquest punt, es recomana fer massatges amb un moviment circular durant dos minuts. Algú fins i tot va mesurar que l’impacte sobre aquest punt ajuda a perdre fins a 500 g al dia.

Al turmell

Si sent l’os que sobresurt per l’interior turmell i pujar 5 cm, es pot trobar un altre punt màgic. El massatge, a més d’objectius d’aprimament, és molt útil per a l’entumiment a les extremitats i al malestar del cor.

Recordeu que el massatge no ha de ser dolorós. Us recomanem que consulteu prèviament un especialista.

El reto de los 4 minutos: empieza a perder kilos ya, en la piscina

Publicació anterior Com recuperar-se d’una setmana dura en dos dies? Recomanacions del metge
Propera publicació Què li passa al cos si dorm menys de 5 hores al dia