El culturista Sean Reza té menys greix corporal que Ronaldo. Com va fer el seu cos?

L'estrella del futbol i davanter de la Juventus, Cristiano Ronaldo, és un model del cos ideal per a moltes persones. El portuguès s’adhereix a un règim tan estricte que el seu cos només té un 7% de greix! Segons paràmetres biològics, el portuguès només té 23 anys.

No obstant això, el culturista nord-americà Sean Rez va respondre al famós jugador de futbol. Va resultar que el seu cos només tenia un 3% de greix. Aquesta és només una figura fenomenal que Sean aconsegueix mantenir durant tot un any. Com ho fa?

El culturista Sean Reza té menys greix corporal que Ronaldo. Com va fer el seu cos?

El cos de Cristiano Ronaldo només té un 7% de greix. Com ho va aconseguir el futbolista?

Segons els seus paràmetres biològics, el portuguès només té 23 anys.

Entrenament boig

Sean va créixer veient pel·lícules amb Jean-Claude van Damme. Quan era un nen, revisava constantment les imatges amb el seu ídol i intentava ser com ell en tot. D’aquí el boig de l’entrenament que Sean ha estat seguint durant tot l’any. Durant les classes, aconsegueix realitzar 50 repeticions en un conjunt. A més, entre aproximacions descansa un mínim de temps. No té més d’un minut entre sèries.

Per treballar els abdominals amb detall, Sean va presentar una innovació: la reducció de braços i cames al bloc. En un entrenament, un nord-americà realitza 200 repeticions per a cada grup muscular. A més, ho fa gairebé diàriament, sense deixar-se relaxar ni en temporada baixa, quan no hi ha torneigs entre culturistes. Aquestes són només càrregues inhumanes que només un organisme únic pot suportar.

2,5 kg carn al dia!

Un altre fet sorprenent és el sistema nutricional de l'atleta. Durant tot l'any és gairebé lliure de carbohidrats. Però menja 2,5 kg de carn cada dia. A aquests hi afegeix verdures, peix i fruites. No obstant això, no hi ha hidrats de carboni fècules. Sean menja set àpats al dia, aproximadament cada dues hores.

Juntament amb esgotadors entrenaments d'aquesta manera, el seu cos produeix dosis frenètiques d'hormones. Aquest sistema us permet treballar totes les fibres musculars. Aquest és el secret d’una forma física tan impressionant de Sean Reza. Pel fet que l’americà manté una figura tan seca durant tot l’any, se li va donar el sobrenom de Sechenyi. En 12 mesos, Sean aconsegueix guanyar dos quilos de múscul magre. A més, aquests dos quilograms no només es guarden, sinó que s’afegeixen cada any.

I tot això sense química?

Sean es fa dir a si mateix com un esportista natural. Actua exclusivament en competicions de culturisme natural, perquè ell mateix entén que és inútil lluitar amb químics. Al mateix temps, Sean no jutja els quirecorre al suport farmacològic i creu que aquesta és una qüestió personal per a cada persona i atleta. Va escollir fa molt de temps i està convençut que la salut és més important que l’efecte immediat de l’ús de suplements.

Els experts coincideixen en gran mesura que Sean té formes naturals. Les seves espatlles inclinades indiquen l'absència d'esteroides, ja que no tenen forma esfèrica, com en els entusiastes de la farmacologia.

Publicació anterior Reines de mida més gran. Per què els models de carrosseria semblen atractius
Propera publicació El cos és com una estrella. Entrenar els glutis de Beyoncé i la cintura de Nina Dobrev