Versión Completa. Mitos y realidades sobre la alimentación saludable. J.M. Mulet, científico

La positivitat corporal no es tracta només de tenir sobrepès. Els bloggers amb èxit ho han demostrat

El moviment positiu corporal és una de les tendències més ressonants i controvertides dels darrers anys. La lluita pel dret de cada persona a mirar com vol, sense por a la censura pública, és percebuda amb hostilitat per molts partidaris dels estàndards tradicionals. Se’ls retreu als seguidors del cos positiu que promouen un estil de vida poc saludable i que no volen treballar per si mateixos.

Tot i això, acceptar el vostre cos amb tots els defectes i deficiències no significa renunciar a l’entrenament, tenir sobrepès o descuidat. Els bloggers amb èxit han declarat guerra als estereotips i, pel seu propi exemple, demostren que mitjançant la positivitat corporal es pot aconseguir un aspecte atractiu.

La positivitat corporal no es tracta només de tenir sobrepès. Els bloggers amb èxit ho han demostrat

Reines de mida més gran. Per què els models del cos semblen atractius

Resulta que podeu entrenar per desgastar-vos i no perdre pes!

Com la bloguera Sasha Mitroshina va guanyar una figura ideal gràcies a bodypositive

Durant molts anys, la societat ha cultivat l’opinió que és possible posar-se en ordre només mitjançant el treball, el dolor i la superació. Molts mètodes de pèrdua de pes fan que una persona odiï el seu cos imperfecte, però aquesta motivació no és adequada per a tothom. Més sovint la gent té por de les dificultats i es nega a entrenar-se, adquirint cada vegada més complexos nous. Bodypositive ofereix una alternativa: estimar la teva figura i entrenar per al plaer.

2,7 milions de persones segueixen la vida de la popular bloguera Sasha Mitroshina. Una part important de les seves publicacions està dedicada als problemes de la consecució d’uns estàndards imposats. Des de la infància, la noia es dedicava al karate i no va experimentar problemes amb el sobrepès, però als 19 anys, en un context d’estrès, va seguir una dieta estricta. Després es va produir una avaria, un fort augment de quilograms, novament greus restriccions als aliments i una formació extenuant. Sasha estava familiaritzada amb les idees de positivitat corporal, però durant molt de temps no les va poder aplicar a si mateixa; la plantilla segons la qual totes les noies haurien de ser primes era massa forta.

L'harmonia interna i el benestar van arribar a Mitroshina amb la comprensió que els tòpics culturals i els estàndards imposats de bellesa suprimeixen el seu potencial interior. Amb el pas del temps, la nena va passar a una nutrició intuïtiva, que aconsella escoltar el seu propi cos i preguntar-se abans de cada menjar: què vull? i Com em sentiré després?

Sis mesos després del canvi de prioritats i acceptació de si mateix Mitroshina va tornar a la formació, però va canviar l'enfocament de la formació. Les curses diàries de 6 a 10 km, que no aportaven plaer, van ser substituïdes per tres entrenaments de força a la setmana. Els exercicis complexos amb peses i peses no són adequats per a tothom, però Sasha no hi insisteix. Està convençuda que cal escollir el tipus d’activitat física que no deprimeixi i aporti satisfacció.afalac. Com admet la bloguera, es va enamorar del gimnàs perquè era alta i no s’esforçava cap a un resultat específic a qualsevol preu.

Desviació en l'altra direcció. Massa prima Anya Protasova

L'exemple d'Anna Protasova parla del fet que el cos positiu no és només que les persones del cos gaudeixin de la seva integritat. Va ser Sasha Mitroshina qui va inspirar la carrera d'un blogger d'un dentista de Bielorússia. Ara Anya, coneguda a Internet com a reira_reira, té més de 3 milions de subscriptors.

Bona part d’aquesta popularitat va ser facilitada per una història franca sobre l’experiència de tractar l’anorèxia i la difícil recuperació d’una malaltia. Ara l’Anna pesa 45 kg amb una alçada de 164 cm. La noia va acceptar la seva primesa i no busca guanyar massa, però al mateix temps es dedica activament al crossfit i intenta fer que el seu cos sigui més destacat. L'Anna també ensenya als seus subscriptors a fer front a complexos relacionats amb el pes baix i els pits petits.

Com es va fer famosa Tusya del poble gràcies a la seva positivitat corporal

Un jove blogger del poble anomenat Tusya es va enfrontar a problemes similars. La noia es va enfrontar independentment a un trastorn alimentari, va augmentar 16 kg en un any i ara promou activament la idea de cos positiu per a les masses.

Així ho declara obertament un jove blogger amb una audiència d'1 milió de subscriptors i el seu projecte Everything with me va ressonar a Internet. Tusya s'oposa a exercicis esgotadors, però es manté en forma mitjançant el ioga.

No hi ha embelliment. Honesta Tanya Mint

La bloguera de fitness positiva Tatiana Mint participa activament en esports i es fa dir influent en el fitness. La noia va afrontar intents fallits de baixar de pes, va patir un trastorn alimentari, però va poder acceptar-se i aprendre a fer exercici per plaer. Tatiana captiva els usuaris amb la seva sinceritat i naturalitat.

Aquestes noies ja s’han inspirat a practicar esports milers de persones que són complexes a causa de l’incompliment de les normes generalment acceptades. El seu exemple mostra que estimar-se a si mateix no vol dir no fer res.

Publicació anterior Ballar a la perxa i baixar de pes Polna. Cantants russos populars dels 90: llavors i ara
Propera publicació Els estadis de tot el món s’han convertit en hospitals. Impressionants imatges