Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Biohacking ha dividit els metges moderns en dos camps. Alguns argumenten que es tracta d’una revolució en la medicina antienvelliment, mentre que d’altres són escèptics sobre la nova tendència i la consideren perillosa per a la salut. Llavors, a qui hauríeu de creure? Us explicarem com funciona una direcció de tractament innovadora i si pot danyar realment el cos.

Què és el biohacking?

Biohacking és un terme nou i no és familiar per a la majoria de la gent. Significa un enfocament sistemàtic de la biologia humana, la finalitat del qual és concentrar-se en tots els aspectes de la vida. És una pràctica mèdica i de benestar orientada a millorar la qualitat de vida i alentir el procés d’envelliment optimitzant la nutrició, el son i evitant mals hàbits i exercici. En poques paraules, medicament antienvelliment.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Foto: istockphoto.com

Dermatovenereòleg i la cosmetòloga Irina Arbatskaya creu que de vegades les persones malentenen el concepte de biohacking i fins i tot exageren lleugerament quan descriuen l'essència d'aquesta pràctica.

Irina: El concepte de biohacking ara hipertrofiat. Tothom pensa que cal consumir una gran quantitat de suplements dietètics i mesurar constantment la pressió arterial. De fet, heu de començar per coses senzilles: dormir bé, menjar bé, menjar bé, cuidar el cos i adoptar un enfocament conscient de la vida.

Van començar a parlar de biohacking després de la publicació d’un article del creador d’Ostrovok Sergey Fage . El material es deia Tinc 32 anys i vaig gastar 200 mil dòlars en "biohacking". En ell, l’empresari va descriure com un estudi exhaustiu dels signes vitals el va ajudar a ser més sa i feliç.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Biohacking: 5 hacks de la vida que us ajudaran a viure més temps

Per què prendre cafè i bronzejar-se moderadament amb més freqüència, però amb menys freqüència, renteu-vos les dents i poseu-vos en un bar?

Julia Angel: la noia que va portar el miracle japonès a Rússia

Com viure més, sentir-se millor i què hi tenen a veure els japonesos. Les respostes ja són a dins.

Com funciona el biohacking?

El més important del biohacking és un enfocament sistemàtic, elaborar un programa d’estil de vida i activitat física estrictament per a vosaltres mateixos. La pràctica es basa en diagnòstics: de laboratori, funcionals i altres. L’enfocament consta de dues etapes principals:

  • Primer: consulta, diagnòstic i preparació d'un programa individual.
  • Segon: re-diagnòstic, consulta i correcció del tractament.

En primer lloc, el biohacking inclou la correcció nutricional i la selecció de la dieta. A continuació: supervisar l’activitat física i programar classes. A més de la normalització del son, la regulació i l'activació del pensament, la correcció de la resposta emocional a condicions estressants.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Foto: istockphoto.com

Qui potper practicar biohacking i té alguna contraindicació?

Segons els metges, no hi ha contraindicacions especials. Només és important avaluar sobrament el vostre propi benestar.

Irina: El més important no és fer-vos mal. Si ignoreu la vostra condició física i aneu a fer una marató de 42 km, podreu obtenir malalties cardiovasculars. O, si teniu suplements dietètics per a malalties del fetge i de la vesícula biliar, podeu causar hepatitis induïda per medicaments. Tot ha de ser raonable i dosificat. Un estil de vida saludable és l’atenció plena. No us negueu alguns productes, només heu de saber quant utilitzar-los. Per exemple, les persones amb anèmia ferropènica no poden prescindir de la carn, ja que les proteïnes participen en la construcció de cèl·lules i el funcionament del cervell i l’absència de proteïnes animals pot provocar un trastorn del sistema nerviós. Les proteïnes vegetals, malauradament, no les substituiran. Moltes pacients dones rebutgen irracionalment certs aliments, alteren les hormones i, en el pitjor dels casos, comencen a ser tractades per la infertilitat.

Per tant, és important entendre que si teniu herència negativa o trastorns al cos, amb l'ajut d'un metge i proves genètiques, determineu com ajustar la vostra dieta.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

La veritat sobre la testosterona. L'hormona que fa que l'home sigui home

La seva deficiència pot provocar problemes no només al gimnàs, sinó també al llit.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Què li passa al cos si renuncieu completament a la carn?

Pros i contres del vegetarianisme que us canviaran tant externament com internament.

Els primers passos del biohacking: per on començar?

Per descomptat, amb una visita al metge, consulta i proves per obtenir una visió general de la vostra salut.

Irina: Cal passar una sèrie de proves bàsiques, per veure l’estat general del cos i començar a tenir cura de la salut. Si hi ha processos patològics i malalties somàtiques, cal corregir-les. En cas de desequilibri de vitamines, és important fer proves per conèixer els seus antecedents i comprendre quines cal reposar. I tot això sota la supervisió d’un especialista. Després de la consulta, podeu començar a fer exercicis del matí, trotar, caminar, equilibrar els àpats, combinar feina i descans i, sobretot, gestionar l’estrès i les emocions. Al cap i a la fi, apareixen les malalties del sistema nerviós que provoquen totes les altres. Per exemple, molta gent es preocupa de fer-se vells, dels aficionats al biohacking i, finalment, de guanyar-se la neurosi.

És possible allargar la joventut i la vida seguint les regles del biohacking?

Els experts moderns creuen que és possible, però només amb un enfocament racional i sense fanatisme. Al cap i a la fi, segons ells, el mateix Sergei Fage, que va mencionar per primera vegada el biohacking, sembla més jove que els seus 34 anys.

No obstant això, no totsEls experts poden afirmar amb total confiança que el biohacking pot allargar la joventut. I encara que alguns estudis encara demostren que l'edat biològica d'un biohacker està disminuint, és important recordar que l'objectiu principal de la pràctica és reduir el risc de malalties greus i mantenir un estil de vida saludable.

Per què és perillós el biohacking?

Es pot fer mal al cos prenent massa drogues. A la llista de medicaments que prenen els biohackers també n’hi ha de força greus. Per exemple, la metformina que disminueix el sucre en la sang. Normalment es prescriu als diabètics i els professionals el beuen per perdre pes, prevenir el càncer i les malalties del cor, frenant l’envelliment del cos. Tot i que la metformina és reconeguda per l'OMS com un dels medicaments més segurs, no és completa sense efectes secundaris: pot causar problemes digestius i addicció.

A més, el dejuni prolongat i les dietes poden afectar negativament la salut ... Molts biohackers rebutgen menjar no durant 14-20 hores, sinó durant set dies seguits. Creuen que us ajudarà a perdre pes, a millorar el rendiment i a estabilitzar el vostre estat d’ànim. Els metges adverteixen que el dejuni pot provocar indigestió si no es fa un seguiment acurat. També presenta una major susceptibilitat a les infeccions i a la insuficiència cardíaca.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

Foto: istockphoto.com

Les injeccions de medicaments no provats també són perilloses. Un antic empleat de la NASA, cap de la start-up Odin Josiah Zayner es va fer una injecció per afegir gens de superpotència a l’ADN. El biohacker va dir que en sis mesos o una mica més guanyarà una massa muscular increïble. Prèviament, va intentar inserir el gen de les meduses perquè el seu cos brillés de color verd a la foscor. L’home no va fluir després. Però va començar a dir que aquestes injeccions són segures, ja que la seva salut no s’ha deteriorat.

Els experts tenen una actitud negativa davant d’aquests experiments arriscats amb injeccions de gens. D’aquesta manera, també es pot introduir una infecció al cos. Fa un any, el biohacker Aaron Treivik va ser trobat mort a Washington. Un home de 28 anys ha experimentat drogues experimentals sobre si mateix. Va injectar al cos un medicament contra l’herpes no certificat. Treivik es va trobar inconscient en una cambra de privació sensorial que s'utilitza per relaxar-se.

Els psicòlegs creuen que el biohacking també canvia el pensament d'una persona. La idea de millorar-se i aconseguir mega-resultats pot arribar a ser obsessiva. I un intent d’establir un control total sobre els processos que es produeixen al cos pot provocar greus problemes físics i psicològics.

Biohacking: és possible piratejar el cos i guanyar una joventut eterna?

El dejuni intermitent: com funciona?

Una nova tendència en la pèrdua de pes. Podeu sobreviure 16 hores sense menjar?

Publicació anterior Retorna el meu 2007. Com eren els atletes russos als anys 2000
Propera publicació Què és el moviment slow food i com seguir-lo?