How not to be ignorant about the world | Hans and Ola Rosling

Batalla de les figures. Per què és millor ser fort que ser prim?

En un dels estudis de la Universitat de Califòrnia, es va assenyalar: "Les nenes perden pes constantment, aquest fenomen no té un factor d'estacionalitat i no fa referència al període de temps". I això és molt difícil de discutir.

La moda de la cintura de vespa ja ha desencadenat l'aparició de malalties com l'anorèxia i la bulímia. I aquest no és un flagell del segle XXI: un dels problemes més freqüents a la Rússia secular dels segles XVIII-XIX va ser el desmai provocat per un estrèniment massa fort de la cotilla. Tenint en compte la qüestió des d’un punt de vista purament biològic, molts tipus de figures que se’ns donen des del naixement simplement no proporcionen una línia de cintura ben definida.

Batalla de les figures. Per què és millor ser fort que ser prim?

Ectomorf, mesomorf, endomorf. Quin tipus de cos sou?

Una part important del procés d’entrenament és conèixer el vostre tipus de cos. Això ajudarà a augmentar l'eficàcia de l'entrenament i aconseguir el seu objectiu més ràpidament.

I tota aquesta cursa es converteix en una recerca sense sentit d'un ideal inabastable. Dietes esgotadores eternes, mala salut i estat d'ànim a causa de constants restriccions (no només en els aliments): destruïm no només el nostre cos, sinó també la nostra psique, soscavem el sistema nerviós.

Però no us espanteu, no és una crida a menjar-ho tot i seguir el camí dels vostres desitjos i mandres. Una nova tendència al món de l’estil de vida saludable és que no sigui prim, sinó prim i fort.

A la nostra selecció, hem recollit els comptes de cinc belleses que, en la carrera per la cintura de la vespa, van confiar en la seva salut. Totes aquestes noies combinen de manera competent càrregues aeròbiques i de força, controlen la seva nutrició i no turmenten el cos amb dietes esgotadores.

Model Anna Cheri - @anacheri

El lema de la noia és molt senzill: "Si vols - menja un bunyol, vols gelats, però al vespre ens trobarem definitivament al vestíbul i ho solucionarem tot ". Aquest enfocament és temptador, però, per descomptat, és clar per a tots els subscriptors que Anna es podia permetre aquest tipus de “menjars tramposos” fins i tot quan es va aprovar el camí principal per aconseguir la seva forma.

A les seves publicacions, la model admet que se sent molt harmoniosa en el cos on es troba i no està preparada per sacrificar les seves apetitoses formes perquè la fletxa es mostri una mica menys.

Preparador físic Kayla Itsines - @kayla_itsines

Tots els programes de Kayla impliquen una transició cap a una alimentació adequada i regular. No hi ha dietes esgotadores, només s’hauran d’eliminar les més nocives, però val la pena, no?

Model Claudia Alenede - @claudiaalende

Alede brasilera ja ha reunit més de 10 milions de fans dels seus formularis a la seva pàgina.

A les seves publicacions, la noia parla de la importància de recuperar-se dels entrenaments, sovint intenta programes de desintoxicació i mitjans de moda per mantenir la pell tonificada. És difícil jutjar l’objectivitat de les ressenyes, sabent que el model guanya diners als seus comptes de xarxes socials, de manera que us recomanem que utilitzeu la seva foto únicament per motivació abans d’anar al gimnàs.

Preparador físic, ballarí, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

La nostra resposta a les animades dones nord-americanes és l'encantadora Sonya Neks. Els que han seguit el seu compte des de fa molt de temps saben que Sonya anteriorment va ensenyar dansa i va participar en programes de televisió de ball, després de la qual cosa es va submergir cap endavant en la forma física i durant diversos anys ha estat inspirant als seus subscriptors amb publicacions motivadores sobre una alimentació adequada, règim de beure i entrenaments.

I no fa molt de temps, una petita bellesa es va convertir en mare i comparteix informació activament sobre sobre la recuperació després del part.

Fitonyashka de Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

El lema de totes les persones amb èxit és "Fes-ho tu mateix". I apareix definitivament al cap quan veu el perfil de Nastya. El model de fitness, i més recentment també el creador de la popular línia de roba interior i de bany, combina realment els dos principis principals de la seva marca: la simplicitat i la sexualitat.

La mateixa noia està contenta de compartir la seva recepta per assolir l'objectiu, parla d'entrenaments, penja un vídeo, recomanacions sobre l'elecció dels cosmètics per a la cura.

Les noies fortes i boniques cobren i motiven per comprar una subscripció al gimnàs o sortir a córrer avui. Estar sa significa ser productiu i feliç. És hora de prendre nota que la salut és molt més important que els notoris estàndards de bellesa. Escolteu el vostre cos i deixeu-vos motivar per les belleses de tot el món de la nostra selecció.

Quin tipus de cos us agrada més?

The Rules for Rulers

Publicació anterior Cohn està en joc: com no perdre’s amb tu mateix?
Propera publicació Entrenament en temporada baixa. 5 raons per no fer un descans