Tot és possible: com convertir un balcó en una plataforma de crossfit?

No a tothom li agrada anar al gimnàs: primer heu de recollir els vostres pensaments, després fer les coses necessàries, arribar al gimnàs mateix, canviar-vos de roba, fer exercici, de vegades posar-vos a la cua del simulador, canviar de roba de nou, dutxar-vos; i el temps. I a algú no li agrada fer exercici davant de tothom. I, sobretot, heu de pagar molts diners per un bon saló.

Hi ha gent que compra equips d'entrenament a casa. Vam decidir esbrinar el rendible que és convertir una part del vostre espai vital en un gimnàs.

Agafeu, per exemple, l'equipament de CrossFit i el vostre balcó com a plataforma per no embrutar les sales d'estar. Per descomptat, el vestíbul de casa és poc probable que sigui molt ampli. Cal assenyalar de seguida que CrossFit requereix una superfície d’uns 10m2. Es tracta d’un càlcul per a una persona. Intentem ajustar l'inventari necessari i calculem quant ens costarà.

Veiem l'equip a Amazon.com https://www.amazon.com, de manera que podem trobar algunes de les opcions més assequibles.

  • Barbell 15 kg 7413 rubles
  • Creps (6 peces) 3032 rubles
  • Barra horitzontal (marc) 7082 rubles
  • Corda 3 369 rubles Anells de 1954 rubles
  • Remadora 42 387 rubles
  • Bola medicinal (volball) 1348 rubles
  • Rodet per a músculs de 1348 rubles
  • Bandes elàstiques per estirar 674 rubles
  • Kettlebell 27 kg 1078 rubles

Total: 69 685 rubles.

És improbable que la subscripció al gimnàs CrossFit durant un any sigui més barata. Fins i tot si podeu trobar una opció més pressupostària, només suposarà una pèrdua de 12 mesos. Podeu fer servir el gimnàs de casa molt més temps.

Hem utilitzat elements d'equipament per a CrossFit com a base ... Si no us interessa aquesta àrea i voleu fer un mini-gimnàs per a entrenaments estàndard, l'import total pot ser molt menor, segons les vostres necessitats.

Publicació anterior Càrrec per descàrrega: 10 exercicis que podeu fer a l'oficina
Propera publicació Enfocament científic: 5 esmorzars exprés perfectes