Lofi hip hop mix - Beats to Relax/Study to [2018]

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Elsa Hosk és una model sueca que ha col·laborat amb moltes cases de moda famoses. Del 2011 al 2018 va participar a la desfilada anual de Victoria's Secret i el 2015 va ser anunciada oficialment com un dels 10 nous àngels de la marca.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Bellesa perillosa. Com Victoria's Secret Angels es va morir de fam per un súper espectacle

Les noies tenien una dieta estricta i tenien por de guanyar un parell de grams addicionals. Alguns d’ells no van poder fer front a la pressió.

Inicialment, Elsa volia connectar la seva vida amb l’esport: jugava a bàsquet professionalment i rebutjava totes les ofertes de les agències de models. Tot i així, va resultar que a Suècia és gairebé impossible convertir-se en jugador de bàsquet professional; aquest esport no està ben desenvolupat al país. Només aleshores Elsa va sucumbir a la persuasió i va decidir construir una carrera en el modelisme.

Al juliol, la noia va anunciar al seu Instagram que publicaria una sèrie de vídeos en què ella, juntament amb la seva entrenadora Megan Rope, parleu dels vostres entrenaments i demostreu exercicis. Com funcionen els entrenaments d'un dels àngels de Victoria's Secret?

Exercicis ràpids i efectius per a la premsa

El primer vídeo d'aquesta sèrie se centra en els músculs abdominals. Durant l’entrenament, l’Elsa i el seu entrenador practiquen estores especials. Gràcies als exercicis seleccionats per a diferents músculs abdominals, la premsa es fa més traçada, clara i forta. I, a jutjar per la forma d'Elsa, són exercicis realment efectius.

Mans ballant

Que sigui un entrenament breu, però el més divertit. Consisteix en una sèrie d’exercicis continus durant els quals cal agitar els braços de diferents maneres, com ballant. Segons l’entrenadora Megan Rope, aquests moviments ajuden a esculpir els braços, a fer la pell més estreta i elàstica. També ajuda a mantenir el meu cos tonificat durant tot el dia.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Van dir que el meu cos no estava per al podi. Gigi Hadid: sobre l'assetjament al començament de la seva carrera

El model es deia massa atlètic i musculós i ara es queixen de la seva primesa. Com agradar a tothom?

Cames i natges

L'últim i més llarg entrenament està dedicat a crear cames i malucs perfectes. La lliçó es divideix en dues parts: la primera es centra només en les cames i la segona se centra en les natges. Elsa assenyala que, tot i que després d’alguns exercicis li costa parar-se, els considera els més eficaços.

Angelic Workout: Victoria's Secret Beauty Secrets

Entrena com un àngel: una selecció d'exercicis dels models de Victoria's Secret

La teva porció de motivació. Uns quants vídeos d'instruccions senzills amb exercicis per a tots els grups musculars de les estrelles del podi.

Per obtenir el resultat més ràpid i visible, Elsa i Megan aconsellen combinar entrenaments. En un futur pròxim, el model té previst publicar vídeos amb exercicis per a l'esquena, el coll, els músculs pectorals, així com un vídeo independent sobre l'estirament.

Der beste Geldfälscher?! Dieser Mann hat 16,5 Millionen Dollar gefälscht! | Galileo | ProSieben

Publicació anterior Assegut bé: 5 exercicis per a l'entrenament de la cadira domèstica
Propera publicació Com entrenar amb un corró d'escuma i per què és una gran addició al vostre entrenament