Alla Shishkina: la sort és només una il·lusió

- Alla, digueu-me què significa per a vosaltres la paraula esport?

- Per a mi, l'esport és una mena de religió, si puc dir-ho. I per a moltes persones que d’alguna manera estan connectades amb ell. I no prenc ni els professionals com a exemple, l’esport és una religió per a totes les persones que vigilen la seva salut i porten un estil de vida actiu. És impossible practicar esport i no notar com es converteix en la teva vida gradualment. Pas a pas.

Alla Shishkina: la sort és només una il·lusió

Foto: Anton Ermakov, Championship

: teniu un lema o una frase favorita que reflecteixi la vostra actitud envers la vida?

: la sort és només il·lusió. A primera vista, aparentment reeixit, hi ha molta feina i molta feina. Ningú sap quant d’esforç hi ha darrere d’alguns dels vostres èxits: la primera línia del pedestal o un gran avanç en ciència, art i fins i tot en la vida quotidiana ordinària.

- Per què la natació sincronitzada?

: he triat i és sorprenent que un nen als 7 anys ho triés. M'ha agradat molt, he vist la competició a la televisió i he decidit que ballar a l'aigua és meu.

- Des de llavors mai no heu canviat d'opinió?

- Hi va haver moments difícils, tothom els té a la vida. Però va marxar i no va tornar ... no, això definitivament no va passar.

Alla Shishkina: la sort és només una il·lusió

Foto: Anton Ermakov, Championship

- Com s’entrenen normalment?

- Un entrenament sol durar unes 10 hores si parlem de la selecció nacional. Normalment són 2 hores a terra i 8 hores a l'aigua. Físicament és molt difícil. Diversos esports es recullen bàsicament en un: natació, acrobàcia, salt i tot el que és possible. Si parlem de temporada baixa, en general, durant un descans entre competicions, no vaig a l’aigua gran durant un mes (una piscina, un riu, el mar) i començo a nedar una mica.

- Tampoc nedes de vacances? b>

: bàsicament vaig a refrescar-me. En general, vaig al mar, perquè m’agrada quan fa calor. M’agrada molt passar les vacances activament: passejar per algun lloc, veure alguna cosa interessant. El mar sempre és agradable i útil per a la recuperació del cos, tal és la resta de l’ànima i el cos, sense grans èxits a l’aigua (riu).

- Quant dura la temporada baixa i quan comença la temporada?

: tot depèn de quan hagi finalitzat l'última competició: per exemple, la Copa del Món sol acabar a l'agost. Durant aquest període, tenim aproximadament un parell de mesos de descans i, a partir d’octubre, comença de nou la fase activa de l’entrenament. Primer, passen en un mode de recuperació així, de tant en tant ho augmentem tot i augmentem el ritme.

- Què és el més difícil de treballar a l’aigua?

- Tot ... En principi, treballar a l’aigua no és fàcil. És tan difícil que de vegades cada onada de la mà és difícil. I, per descomptat, si parlem de natació sincronitzada, això us mantindrà la respiració, ja que la major part del rendiment i del trenRealitzem l'entrenament sota l'aigua. Si manteniu la respiració durant molt de temps, cada moviment a l’aigua es fa cada vegada més difícil d’executar.

- Com desenvolupar un aparell respiratori com en nedadors sincronitzats?

- No ho sé, sincerament, només nedem molt sota l’aigua, desenvolupant així els pulmons. Com que gairebé tots els membres de la selecció nacional practiquen des de la primera infància i han passat molta estona a la piscina, el volum dels pulmons es va formar força gran.

- Què inclou l'entrenament a terra?

: és GPP i estirament. Per descomptat, també fem els nostres exercicis especials: capçalera, escletxes, etc. Assajem el nostre programa amb música, mostrem els moviments de les cames amb les mans.

- Com els nedadors sincronitzats senten música sota l’aigua?

- Hi ha altaveus sota l’aigua i la música s’escolta encara millor que tu (somriu). De fet, les situacions són, per descomptat, diferents. En tot cas, sempre estem preparats per continuar mostrant la composició en un compte condicional. Si passa que la música s’interromp, llavors un de l’equip comença a comptar en veu alta i tots els altres continuen interpretant els elements amb un ritme determinat. Tota la nostra música està dissenyada per a vuit, sis, tres. I normalment estem d’acord per endavant qui, en cas de força major, començarà a comptar en veu alta.

- A quina edat s’ha d’enviar el nen a la natació sincronitzada?

- I va arribar a la natació sincronitzada als set anys, i llavors es va considerar absolutament normal. Ara, és clar, ja és molt tard. Les nenes i els nois ja s’envien a la secció de 4 a 5 anys. A més, la natació infantil ara és molt comuna. Per tant, amb un fort desig dels pares, el nen només pot néixer immediatament a l’aigua i, per tant, no sortir-ne.

- Què us ajuda a no girar cap a l’objectiu? Què motiva?

: els atletes solen rebre algun tipus de guardó al llarg de la seva carrera professional. Amb això, aquí és senzill: enteneu clarament l’estructura i us adoneu en quina etapa us espera un nou nivell. Sempre he tingut un objectiu a la meva vida. Tot el nostre equip de natació sincronitzada fa molts anys que ha estat el primer lloc; això ha esdevingut per a mi el principal motivador i el major suport.

Alla Shishkina: la sort és només una il·lusió

Alla Shishkina

Foto: Anton Ermakov, campionat

- Quines competicions han esdevingut importants per a vosaltres?

: el primer Campionat del Món de Roma, perquè va ser un dels inicis més importants i decisius per a mi. Al cap i a la fi, si vau arribar a un esdeveniment tan important, vau venir de la selecció nacional i podíeu ajudar a portar una medalla a la hisenda del país, llavors ja comenceu a tenir confiança que realment teniu un punt de suport a la plantilla. I, per descomptat, els Jocs Olímpics de Rio i Londres. Era el meu somni.

- Què tan difícil és treballar en equip?

- Sóc un jugador d'equip. És fàcil per a mi en un equip, potser això es deu al fet que he estat entrenant en un equip des de la infància. És a la natació sincronitzada que m’agrada moltVull dir que tenim una continuïtat de generacions molt desenvolupada. Els més petits sempre escolten els grans i els més grans sempre estan disposats a ajudar-vos amb consells pràctics o alguna cosa més. El respecte és la base de treballar en un equip nombrós.

- Hi ha altres esports que gaudeixin a més de la natació sincronitzada?

- Aquest any vaig provar el surf de neu. Sóc una mica covard pel que fa als esports extrems, perquè, per descomptat, tinc por de caure, ferir-me accidentalment o, pitjor encara, trencar alguna cosa; no puc fer-ho. Per tant, em vaig aixecar a la pissarra amb molta cura. Però, en general, estic obert a totes les novetats.

Alla Shishkina: la sort és només una il·lusió

Alla Shishkina

Foto: Anton Ermakov, Campionat

- Quins consells podeu donar a una persona que no s’atreveixi a començar a fer esport / córrer al matí / anar al gimnàs?

: heu de superar la mandra. Sé per mi mateix que això és el més difícil, sobretot si mai no ho has fet i tots els teus pensaments planen en algun lloc dels núvols. El primer pas és sempre la decisió més difícil i més important. Per fer alguna cosa i aconseguir alguna cosa en això, heu d’entendre per què i per què ho feu. L’esport no és només això.

Maquillatge: Elena Lobanova.

Volem expressar el nostre agraïment per l’ajuda en la realització i organització del rodatge Club de benestar Nebo .

Publicació anterior En l’angle recte. Tutorials fotogràfics per a fotografia extrema
Propera publicació No tothom pot conduir una moto que no tingui frens.