Rizu Projekt - Grau Sankt Petersburg

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

Fa uns dies, una dona de Sant Petersburg, mestra d'esports en gimnàstica artística Alexandra Shevchenko es va convertir en la primera entre les dones a les competicions més grans de parkour i freerunning de Red Bull Art of Motion 2017. En una entrevista amb ella, vam decidir esbrinar per què va començar la passió de la noia pel parkour, què és el freerunning i en què consisteixen els seus entrenaments diaris.

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

- Sasha, explica'm com vas començar fer parkour. Com va sorgir aquesta elecció?
- Al principi vaig dedicar-me a la gimnàstica durant molt de temps i professionalment, després vaig acabar la carrera esportiva i vaig aconseguir una feina com a entrenador general de preparació física per a jugadors de tennis. En algun moment, vaig decidir buscar una altra feina i vaig anar a buscar feina a un club esportiu com a entrenador d’acrobàcies. Allà vaig veure que els nois saltaven i feien alguns elements inusuals. Va quedar genial! És a dir, sembla que són acrobàcies, però sembla que no, quelcom inusual, nou. Des del primer dia, em va sentir tan atret que desapareixia al vestíbul cada dia.

- Quin tipus d'entrenador seria si no hagués vist el parkour aleshores?
- He vingut a buscar una feina per ensenyar a la gent acrobàcia clàssica i ordinària. I al centre del club hi havia un parc parkour. I el primer que vaig veure va ser com els nois pujaven als cubs, feien voltes, es movien al llarg d’ells, saltaven al pou d’escuma. Després vaig veure una altra acrobàcia per primera vegada, i em va agradar molt.

- Com van aparèixer el parkour i el freerunning?
- En general, el parkour es va inventar originalment. Els nois que ho feien (el conegut equip Yamakashi) tenien la seva pròpia filosofia. Va consistir en el fet que el parkour ni tan sols és un esport, sinó un art del moviment: ens movem, superem de manera meravellosa i ràpida els obstacles del lloc i de la vida, aixecant així el nostre esperit. Després va passar alguna cosa, van seguir el seu camí i David Belle es va mantenir associat a la paraula "parkour" i Sebastian Fukan va trucar a la seva direcció freerunning.

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- A les competicions que van tenir lloc recentment, vau competir a la disciplina de freerunning. Digueu-me amb més detall què és?
- Aquest és el mateix parkour, els mateixos salts, però amb l’addició d’elements provinents d’acrobàcies. Per fer-ho més clar, el parkour es mou del punt A al punt B de la manera més eficaç, heu d’arribar a la línia d’arribada el més ràpidament possible i la freerunning es mou per una zona determinada, feu trucs, salts, afegiu elements acrobàtics. És més espectacular i bonic.

- De què està format un programa de freerunning per a competicions? Hi ha elements bàsics obligatoris?
- Per descomptat, hi ha elements que es repeteixen més sovint, també hi ha elements del parkour normal. Per exemple, pugeu per una paret amb l'ajut de la clàssica "ferida d'ona", però des d'aleshores ja salteu a través de saltarelles. Els cargols gimnàstics clàssics sovint s’inclouen al programa, però en general podeu ser creatiupensem en el vostre programa, perquè la vostra tasca a la competició és sorprendre els espectadors i els jutges. Ara, en general, hi ha una carrera tan enganyosa, per arribar a alguna cosa nova, que ningú no ha vist.

- Com s’entrenen?
- Sempre ho dic a tothom: això sense entrenament físic general enlloc. Perquè si no entrenes els músculs, el teu cos no estarà preparat i, fins i tot amb un aterratge banal, podràs patir ferides greus. En general, intento no saltar a l’asfalt pelat, però, per exemple, a Santorini no hi havia altres opcions. Així que l’entrenament físic general, l’estirament, l’acrobàcia, el parkour clàssic són el que sempre tinc en el meu horari d’entrenaments.

- Sé que vau participar en un camp de crossfit un parell de setmanes abans de la competició. Què us ofereix CrossFit? Per què aquest tipus de condicionament físic concret?
- Sí, un parell de setmanes abans de la competició, vaig anar al camp de crossfit i vaig fer entrenament funcional durant tota una setmana, no vaig fer cap acrobàcia, però vaig preparar el meu cos en termes de resistència.

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Us va ajudar a s'està preparant per a la competició?
- En realitat sí. Si abans baixava un parell de vegades i després pujava, sentia que em començaven a fer mal els músculs. Aquesta vegada no va ser així i amb l'ajut de la resistència ho vaig treure tot.

- És important l'equilibri en el parkour i el freerunning?
- Tenim un esport tan gran que us relaxareu una mica i de seguida us ferireu. El cap sempre ha de funcionar, sempre s’ha de recollir. I si us sentiu cansat i no us podeu concentrar de cap manera, és millor deixar d’entrenar i anar a descansar.

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

Foto: www .redbullcontentpool.com

- Com va participar la competició recentment?
- Red Bull Art of Motions és la més gran de la història competicions de parkour i freerunning. La selecció es realitza en diverses etapes. Sis finalistes de l'any anterior han d'anar a la final i, a continuació, 4 nois i 3 noies més passen per la selecció en línia. I encara que no passeu per aquesta etapa, sempre teniu l'oportunitat de venir a Santorini i de ser seleccionats immediatament d'aquí a tres dies.

Mireu la reproducció de l'emissió de Red Bull Art of Motions

En general, tot era fantàstic i hi havia un ambient tan boig al voltant. Aquest any hi ha hagut eliminatoris molt forts, ni pitjor que les finals.

Alexandra Shevchenko: un salt de la gimnàstica al parkour

Foto: www.redbullcontentpool.com

- Quins plans teniu ara?
- El meu objectiu ara és competir, fer el màxim possible, participar a tot arreu. I, per descomptat, em refereixo molt a la Copa del Món de l'any que ve.

Publicació anterior Seeing Deeper: Travis Rice redefineix el surf de neu
Propera publicació Estil lliure sobre París. Oia Traore