Suspense: Sorry, Wrong Number - West Coast / Banquo's Chair / Five Canaries in the Room

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Gianluca Vacca és un playboy italià que es va fer famós a la xarxa gràcies a les danses incendiàries en un iot i el cos broncat atlètic. La vida luxosa i la figura ajustada de l'italià no deixen indiferents gairebé 15 milions de persones que el segueixen a Instagram. Els internautes es divideixen en dos camps: alguns discuteixen models que tenen la sort d’estar amb un milionari de 50 anys, altres compten zeros al seu compte bancari. També ens interessa saber com Gianluca ha aconseguit mantenir el seu cos en una forma realment fantàstica durant la seva edat al llarg dels anys.

The Dancing Millionaire's Diet: PP and Vodka Pure

L'ocupada vida nocturna d'un home pot entrar en un estupor. Sembla que aquest carrusel porta un estil de vida saludable? Ell intenta. En una entrevista, va admetre que de vegades es permet beure un parell de gots de vodka, però sempre els beu amb molta aigua. Permet reposar la manca de líquid als teixits i eliminar l’alcohol del cos. El més important d’aquest pirateig vital no és exagerar-lo, en cas contrari no us reconeixerà al matí a causa d’una inflor infinita.

Sense dies lliures: quant de temps dedica Gianluca Vacchi a l’esport?

Fins i tot a la vida social planificada, el milionari italià sempre dedica una hora i mitja al dia a l’esport. Per descomptat, no hi ha dies lliures per a homes en una agenda molt ocupada.

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Brad Pitt i Mikhail Efremov tenen la mateixa edat. Quin és el secret de la superestrella de Hollywood?

Tots dos tenen 55 anys. Però només un té abs.

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Sigues com Statham. Com s’entrena l’actor més brutal

Jason sempre està en bona forma. Però, com ho fa?

Tipus preferits d’entrenaments de l’italià

Vacca ha convertit la recreació activa en el lema de la seva vida. Fora del gimnàs li agrada jugar a futbol, ​​tennis i surf. De vegades, fins i tot sorgeix la pregunta: quan aconsegueix treballar?

Dins de la forma física, Gianluca prefereix l'entrenament funcional. L'italià controla el pes i la massa muscular magra. Malgrat els músculs bombats, l’home gairebé sempre entrena sense equip. Considera els exercicis més efectius sobre barres horitzontals i paral·leles. A més, es poden substituir fàcilment si no hi ha material esportiu a prop, per exemple, un pal de iot.

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Kalistenika abans i després. Com fer bombes sense gimnàs

Ja no necessiteu cap membre del gimnàs i us explicarem per què.

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Petit Hèrcules. Què li va passar al famós noi culturista en 16 anys?

Quan era un nen, Richard Sandrak seguia una dieta de mongetes blanques, feia 600 flexions al dia i no hi havia joguines a casa seva.

De tant en tant, Gianluca treballa amb peses, però no ho considera una panacea. De vegades corre amb pes a les cames i fa servir pesos per entrenar els braços i la part superior del cos.

A més de les classes habituals de fitness, el macho italià es dedica al Pilates i a l'aeròbic. I, a jutjar pels vídeos del seu instagram, té un bon tram.

Gianluca Vacca és superflu torna a demostrar que 50 anys no són una condemna. Al contrari: aquest és un motiu per tenir cura del vostre cos ara mateix, perquè la bona forma física i la salut són igualment importants a qualsevol edat. No deixeu d’esportar, perquè aleshores heu de treballar el doble.

I, finalment, mireu el vídeo del milionari que balla. Carregueu-vos de motivació i bon humor!

L’edat no és un obstacle. Què manté el ballant milionari en forma a 50?

Tota la veritat sobre la testosterona. L’hormona que fa que un home sigui un home

La seva deficiència pot provocar problemes no només al gimnàs, sinó també al llit.

Sara Berbel: \

Publicació anterior Els hacks de la vida d'un nutricionista: com no marcar l'any nou?
Propera publicació Què i com beure per l'any nou per no engreixar?