Adidas Run High: les noies calentes escalen muntanyes

Aquest dia, tot era perquè les estrelles convergissin literalment en la inscripció Clever no pujarà al turó, i el intel·ligent correrà pujant el turó. Em vaig llevar a les 7:30 del matí amb ganes d’adidas Run High. Per a aquells que no estiguin familiaritzats amb els detalls de l'esdeveniment, us ho diré breument: a primera hora del matí, es reuneixen nois valents, atlètics i simplement increïblement genials que comencen a distàncies de 4 i 10 km. El trail running no és cap broma, de manera que en algun lloc correm cap amunt, en algun lloc amb prou feines ens podem moure fins als genolls dins del fang (bé, no fins als genolls, és clar, però hi havia prou fang) i, en algun lloc amb un cor lleuger, baixem cap a a tota velocitat. Vaig pensar que mentre corria, definitivament descobriria de què aniria l'article. Però, en realitat, tot va resultar diferent: hi havia tants pensaments que us ofereixo la meva llista més important dels més reeixits. Tindrà alguna cosa sobre la motivació, sobre la distància i, sens dubte, alguna cosa que us pugui ajudar a interessar-vos pel trail running.

Adidas Run High: les noies calentes escalen muntanyes

Foto: Adidas Run High

Pensat que 1: 4 quilòmetres no són 4 quilòmetres per a tu

Això és el que has d’entendre des del principi: 4 quilòmetres de tot terreny real: això no és cap broma. En algun lloc de pujada cal anar, però en algun lloc d’un camí estret no es pot prescindir de la mà d’un amic. En general, la imprevisibilitat de la distància del recorregut és que fins a l'últim minut, fins i tot els mateixos organitzadors no us podran dir amb seguretat què podeu esperar a la pista. Serà sec - serà més fàcil, plourà - començarà l'aventura. Per una banda, vam tenir sort, durant la cursa en si no hi va haver pluja, però al vespre va regar a fons, per tant, per la neteja de l’arribada, es va poder determinar immediatament que era un espectador o que deixava la distància en els primers 100 metres.

Vaig tenir la gran sort d’haver seleccionat unes sabatilles còmodes amb sola especial per endavant, de manera que quan tothom lliscava dolorosament, intentava agafar una nova alçada o baixava suaument, em vaig moure al meu ritme i sense problemes innecessaris. Tingueu en compte l’elecció de les sabates i demaneu al consultor que us mostri els models de trail running.

Pensament 2: aquell que sap on es troba l’acabat a l’arribada és bonic

És divertit i dolorós dir que tan bells som va córrer els darrers 100 metres ... abans dels darrers 100 metres. En baixar del següent obstacle, em vaig enterrar en un rètol amb una marca de 4 km, a prop del qual un voluntari feliç saludava feliçment a tots els classificats. Naturalment, tothom va accelerar immediatament, va somriure i va córrer els últims 100 metres amb un somriure a mitja cara, fins a topar-se amb la muntanya final, que s’havia de pujar abans de creuar l’arc d’arribada. Per ser sincer, no va ser fàcil. En primer lloc, havia de caminar per un camí estret i, en segon lloc, calia mantenir el ritme per no crear embús (i el ritme és diferent per a tothom). Malgrat tot, vaig haver de mantenir la barra i fins i tot accelerar una mica, perquè l'home que tenia al davant estava clarament una mica nerviós i esperava un rècord.

Pensament 3: com més altes són les muntanyes, més ganes de prendre-lescats

Quan la resta de participants de la cursa i jo acabàvem de pujar fins als 2 km, vam tenir una vista impressionant sobre Moscou, en particular la ciutat de Moscou. Molta gent es va aturar aquí i es va fer selfies o va fer vídeos curts per al seu Instagram. En aquell moment, vaig pensar seriosament en participar en almenys una cursa similar més. Penseu per vosaltres mateixos, si un panorama tan grandiós s’obre des de les altures dels turons de Krylatsky, llavors, què podeu veure des de les altures d’Elbrus o del Vesuvi?

Pensament 4: les muntanyes conquisten noies calentes

I això no és gens divertit: - Aleshores durant la carrera vaig passar a un pas (era una mica difícil adaptar-me a baixades ràpides i pujades regulars). És bo que hi hagués una noia instructora que em va dir que el més important a distància no era refrescar-me! Si acabes de començar com a prometedor corredor de marató i, després de cinc minuts, et deixes passar per un pas, llavors això no acabarà amb res bo per al teu cos. Els salts sobtats de la freqüència cardíaca i la temperatura corporal no són el millor que pot passar a un principiant en una distància de carrera. Així que intenteu mantenir el ritme. Fins i tot si serà més lent que el de tots els participants o més com un pas accelerat, però no caureu del ritme general.

Pensament 5: trobeu el vostre marcapassos i convertiu-vos en el marcapassos d'algú

En general , això és imprescindible: trobeu una persona que us pugui sentir còmoda. Potser tindrà un ritme còmode o una tècnica similar a la vostra. En el meu cas, tot va resultar molt més senzill: vaig trobar un home gran amb una samarreta. Tot és possible, si hi ha un propòsit a la vida, era brillant i vermell, de manera que em va ser fàcil veure-ho entre la multitud. A la meta, fins i tot es va aturar, va esperar el seu ritme contra la seva voluntat i li va dir que anava a acabar tota la distància darrere d'ell, el va deixar avançar i va córrer els seus últims metres. Estava molt content. I en aquell moment vaig pensar que totes aquestes distàncies i cada moment que et passen en el procés et fan millor. No importa si aneu corrent muntanyes amunt, al terraplè o al voltant de l’estadi.

Pensament 6: campions: or, campions del seu món interior: granit

A la meta, cadascun de nosaltres tenia una medalla. No hi ha molts premis a la meva guardiola esportiva (o millor dit, molt pocs), així que va ser agradable. Cada medalla estava feta de granit. La idea em va semblar molt original. De tots els materials adequats per recompensar distàncies de senders, triaria acer o granit. Tot i que probablement no podria explicar per què.

Pensament 7: # útil. I 5 llocs més pels quals us pot fer mal

Estigueu preparats, no tothom corre relaxat, algú està molt nerviós per cada segon extra a la cua a la cruïlla. Passa, i està bé. Diluiria aquest pensament amb una cita filosòfica de públics a VKontakte: si us escopen a l'esquena, esteu endavant, però crec que ja ho esteuentès. Cuida els colzes i el cap. Bé, no gireu els braços en totes direccions vosaltres mateixos, encara que avui o mai estigueu lluitant per entrar entre els deu primers. Al final, tots som humans i un acabat preciós no sempre importa tant com la distància que hem recorregut. Va sortir una cosa molt filosòfica, però crec que ho aconsegueixes.

Pensament 8: menjar, t'estimo

El vague pensament que els entrepans més deliciosos són els que línia de meta. A la meta, noies voluntàries i simpàtiques van lliurar a cada participant un conjunt amb un entrepà i aigua. La càrrega d’hidrats de carboni es va disparar amb força. Va ser especialment genial seure a la vora del penya-segat sobre els turons Krylatsky, esmorzar i admirar Moscou, que està a punt de començar a despertar-se.

Abans de la cursa, us aconsello que no esmorzeu gaire, res no acabarà bé a distància. Vaig menjar una poma abans de començar i vaig beure un got de te calent amb sucre.

Pensament 9: Els selfies per a la mare s’han de fer a la sortida i amb una samarreta neta

Al final de la cursa volia fer una foto preciosa. per a la memòria. Però aleshores es van sentir els darrers dos quilòmetres al fang. Així que sí, feu la foto amb antelació o trieu l’angle correcte (en diria: el costat del qual sembla estar net). A la sortida, per cert, hi havia un arc molt bonic.

Pensament 10: puc fer més o més ràpid, bé, almenys més

4 km no són poc i no són molts. 4 km és el vostre inici i el vostre primer pas. Recordeu que sempre podeu fer més i fixar-vos objectius nous i encara més ambiciosos. Ens veiem a l'agost a l'adidas Elbrus World Race.

Publicació anterior Compareu l’incomparable. 10 fets del món de l'ultramartphone per carretera
Propera publicació Victor Gusev: l'únic medicament és l'esport