How Are British English and American English Different?

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

La nostra tardor va començar amb dos emocionants esdeveniments: la Live Workout Party a adidas BASEMOSCOW a Gorky Park i la presentació de l’aplicació Runtastic actualitzada a la base d’execució d’Adidas a Luzhniki. Lunden Sousa , un gurú del fitness, membre del grup d’experts en desenvolupament d’aplicacions Runtastic i només una encantadora noia californiana, va fer la presentació i la formació per a tothom que s’hi va inscriure prèviament.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto:“ Championship ”

Després d’entrenar-nos al programa de la seva autora amb un set de DJ incendiari, vam aconseguir parlar i descobrir que Runtastic No només és un rastrejador còmode, que ara està disponible en rus, sinó també tot un conjunt d’aplicacions: per a autoformació, control del son, a més d’una guia per a una alimentació saludable i molt més. Al nostre article us explicarem totes les actualitzacions i opcions disponibles per a l’aplicació Runtastic.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto: "Championship"

RUNTASTIC

Per a què serveix l'aplicació? L'aplicació gratuïta Runtastic Tracker mesura amb precisió el temps, la velocitat, la distància, la diferència d'altitud, les calories cremades i molts altres paràmetres d'entrenament de manera que cada carrera, cada trajecte aporta el màxim benefici i plaer.
Disponible en rus : sí.

Això és interessant : entre altres opcions, l'aplicació permet fer un seguiment del quilometratge de les sabatilles esportives per comprar un parell nou a temps i enviar-ne l'antiga a la ferralla.

Funcions de l'aplicació:
- suport d'entrenaments mitjançant GPS i mesura de paràmetres en temps real, guia de veu de l'entrenador;
- la possibilitat de fixar un objectiu corrent durant un any;
- se sincronitza amb els comptes dels amics: podeu fer un seguiment de la vostra activitat o explicar i mostrar als vostres amics la vostra ubicació per a la formació;
- el reproductor de música integrat i l'Energotrek favorit augmentaran la força;
- integració amb MyFitnessPal i Apple Health

Baixa.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto: "Championship"

RUNTASTIC PRO

Versió de pagament de l'aplicació Runtastic tracker
Disponible en rus
: sí.

Una de les diferències principals en comparació amb la versió normal: no hi ha anuncis.

Funcions de l'aplicació:
- pausa automàtica: l'entrenament es posa en pausa automàticament amb un cessament temporal del moviment;
- la possibilitat de triar rutes, desar i veure entrenaments anteriors;
- codificació de colors: una ruta de colors indica canvis en les mètriques, inclosos el ritme, l'altitud i el nivell;
- entrenament a intervals, consells esportius i taules de curses;
- Dades de predicció del temps: la temperatura de l'aire i els horaris de sortida / posta de sol us ajudaran a planificar l'entrenament.

Baixa.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto: “Championship”

RUNTASTY

Per a què serveix l'aplicació? L'aplicació és adequada per a aquells que vulguin canviar a una alimentació adequada. Vídeo llibre de receptes d'aliments saludables per a diferents tipus de dietes.
Disponible en rus : núm.

Totes les receptes de l'aplicació s'han escrit amb la participació de la nutricionista Julia Denner. Julia és nutricionista certificada i xef creativa. Va completar els seus estudis a la Universitat austríaca St. Pölten el 2011 i treballava a un hospital de Viena desenvolupant dietes per a pacients després d’una cirurgia major. Com que la seva passió és la nutrició i la forma física, va decidir unir-se a Runtastic a l’equip de màrqueting de contingut el 2015. Ara, Julia comparteix els seus coneixements i les seves receptes preferides al bloc Runtastic i a l'aplicació Runtasty.

Funcions de l'aplicació:
- hi ha més de 60 receptes aprovades per un nutricionista; hi ha disponible una selecció de receptes basades en el vostre programa. menjar: sense gluten, per a vegetarians i consumidors de carn, sense lactis, baix en carbohidrats i molt més; Calories i macros: totes les receptes inclouen calories, proteïnes, hidrats de carboni i greixos;
- vídeos pas a pas: totes les receptes estan disponibles en format de vídeo ràpid i entretingut; 7 vídeos pràctics addicionals: hacks de la vida de la cuina per facilitar la vostra vida a la cuina;
- Filtra les receptes segons diferents categories: menys de 15 minuts, després de l'entrenament, menys de 200 calories, sense fruits secs, esmorzar i molt més.

Baixa.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto: "Championship"

DORMIR MILLOR

Per a què serveix l'aplicació? Aplicació de seguiment del son dissenyada especialment. Registra la durada del son, els cicles i l'eficiència. Una alarma intel·ligent us despertarà en el moment perfecte.
Disponible en rus : sí.

Totes les aplicacions es poden utilitzar amb un telèfon. La sincronització amb Apple Watch, Garmin i Android Wear també està disponible.

Funcions de l'aplicació:
- anàlisi de durada, eficiència i cicles de son amb un sol clic;
- anàlisi de la durada del son ràpid i lent, així com del temps de vigília quan es dorm i es desperta;
- tenint en compte els hàbits i característiques individuals, com el consum de cafè i alcohol, la regularitat de les activitats físiques i el nivell d'estrès;
- seguiment de les fases de la lluna;
- un diari de somnis us ajudarà a recordar de què consistien els somnis i mostrarà la proporció percentual entre somnis agradables, neutres i negatius;
- integració amb Apple Health;
- Compatible amb l'iPad.

Baixa.

5 aplicacions per a telèfons que us faran millorar

Foto: “Championship”

RESULTATS

Per a què serveix l'aplicació? Results és un pla de condicionament físic personal i exercicis comprovats per aprimar, cremar greixos, enfortir els músculs i millorar la resistència. Un programa de formació individual per a homes i dones s’adapta a les necessitats individualsbenesa i consisteix únicament en exercicis que utilitzen pes corporal sense pes.
Disponible en rus : sí.

Totes les aplicacions es poden utilitzar amb un telèfon. La sincronització amb Apple Watch, Garmin i Android Wear també està disponible.

Funcions de l'aplicació:
- programa d'entrenament personal: 12 setmanes d'entrenament amb adaptació a les característiques individuals mitjançant exercicis sense equip per a la pèrdua de pes a casa;
- exercicis de pes corporal: no cal material;
- El creador d'entrenaments us ajudarà a crear ràpidament l'entrenament perfecte;
- recomanacions sobre nutrició i estil de vida. Consells setmanals sobre dieta i estil de vida saludable per obtenir el millor efecte d’entrenament;
- més de 120 vídeos en HD amb instruccions pas a pas per a tècniques d'exercici correctes i segures a casa;
- integració amb Apple Health.

Baixa.

my minimalist phone setup 2020

Publicació anterior Com un peix a l’aigua: què s’ha de fer per nedar llarg i ràpid?
Propera publicació Converteix-te en un ésser humà amb el "Campionat"