V. Completa. Cómo educar a los hijos para que sean más responsables. Maribel Martínez, psicóloga

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

El primer mes de l'any és un bon moment per començar una nova vida i preparar-se per a nous inicis. Per exemple, el primer punt del camí cap a l'objectiu pot ser una actualització d'equips. Al gener, hem recollit no només els millors vestits esportius, sinó també imprescindibles que us seran útils per a la vostra salut i bon humor durant tot l'any.

Ulleres TYR

TYR Sport Inc. És un dels fabricants més grans del món de productes per a natació, triatló i activitats a l'aire lliure. Aquestes ulleres estan especialment dissenyades per a dones, però, hi ha moltes opcions masculines al lloc. Són ideals per fer exercicis d’aigües obertes i piscina.

Comprar

Vestit de neoprè TYR Cat 3

Nedar en aigües obertes i conquerir el triatló comença? No oblideu un vestit de neoprè de qualitat. Variants que utilitzen la tecnologia R.O.M. (Freedom of Movement) us proporcionarà una comoditat absoluta, que us permetrà nedar llargues distàncies sense esforçar-vos les espatlles. Presteu atenció al dispositiu especial dels punys dels braços i les cames, que no permetrà que l'aigua penetri fins i tot amb cops forts o treballs intensius a les cames. L’estructura i el tall de la zona del turmell d’aquest model de neoprè estan dissenyats per treure’ls ràpidament, cosa que permetrà estalviar temps durant el trànsit.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, Campionat

Gorra Ironstar

Una gorra de natació per a una sortida de triatló és un agradable record estiuenc i només és imprescindible per a les sortides a l'interior. Podeu registrar-vos-hi al lloc web .

Xancletes Roxy

No oblideu portar xancletes còmodes per al vostre entrenament a la piscina. Trieu opcions de qualitat amb una plantilla antilliscant amb textura perquè el camí cap al vestidor no es converteixi en un rendiment de patinatge artístic.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, campionat

Vestit inicial

Un model universal per a totes les etapes del triatló ha de ser lleuger i elàstic. El vestit més pràctic és el clàssic vestit d’una sola peça sense mànigues amb cremallera posterior. Aquest és l'únic en què podeu fer qualsevol distància en qualsevol condició de natació.

Comprar

Rellotge esportiu Suunto

Els models Suunto inclouen Cerqueu rellotges per córrer, anar en bicicleta, fer exercici al gimnàs, nedar i practicar esports a l’aire lliure. A més, hi ha opcions versàtils per mantenir-se en forma. Per cert, són molt resistents i duradors: han estat provats per mi mateix.

Comprar

Guants de ciclisme Cyclotech

Opció de protecció pressupostària per als ciclistes. Els guants resistents evitaran que la vostra mà rellisqui al volant i suavitzaran les vibracions desagradables.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Campionat Valeria Barinova

Sabatilles Hoka Elevon

Gran començament per a principiants. La sabata és més adequada per córrer per carretera que per córrers’ha de tenir en compte. Tenen una entresola molt lleugera i sensible per a una conducció elàstica i estable. És hora de provar-los a la pista del vestíbul.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto : Valeria Barinova, Championship

Sabatilles Nike

Una altra opció fantàstica per a sabatilles esportives és Epic React. Sens dubte, proporcionaran una subjecció segura. A més, al lloc web oficial podeu crear el vostre propi parell únic. Trieu entre colors de tela, cordons i fins i tot gravar amb làser les vostres inicials o lletres inspiradores.

Comprar a nike.com

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, campionat

Smart Electrostimulator Bluetens

Aquest petit dispositiu ajudarà a escalfar els músculs tonificar, enfortir o recuperar-se després de fer exercici. El seu principi de funcionament es basa en impulsos elèctrics, amb els quals Bluetens reprodueix senyals naturals generats pel cervell i estimula la funció dels teixits. Aquest nadó ofereix més de 100 programes per a 15 zones del cos. Amb ells, podeu reduir fàcilment el temps de recuperació després d’un esforç físic i lesions, augmentar la intensitat de l’entrenament, alleujar el dolor o relaxar-vos després d’un llarg dia de feina.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, Campionat

Auriculars JBL impermeables

Planifiqueu un bany? Agafa bona música, resulta que és molt més enèrgic entrenar-te. I amb els auriculars i l’aigua adequats no és terrible. Un gadget especial amb un reproductor MP3 integrat i controls tàctils farà exactament aquesta tasca.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, Campionat

Insignies ZASPORT

Podeu crear un estat d'ànim esportiu amb insígnies brillants de ZASPORT. Esquiadors, surfistes de neu, patinadors artístics i altres atletes i, sobretot, els Jocs Olímpics de 2018 van inspirar l’equip a crear-los. Es pot portar en conjunts, combinats i intercanviats o per separat.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, Campionat

Quadern del viatger

Una llibreta per a aquells a qui els agrada guardar records agradables no només al telèfon. Esbossos, monedes, mapes de la ciutat, fotografies i postals, bitllets usats, posavasos o records es poden recollir i emmagatzemar en un sol lloc.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinov, Championship

Lunchbox

To per no oblidar-vos de controlar la nutrició adequada, necessitareu un recipient adequat. Una opció excel·lent són les carmanyoles Monbento, que conserven plenament les propietats útils dels productes,fabricats en plàstic alimentari segur. Es pot utilitzar individualment o fixar-se amb la corretja junta.

Comprar

15 coses esportives perquè el vostre entrenament sigui encara més còmode

Foto: Valeria Barinova, Campionat

Estora de massatge

Pramanat ECO ajudarà a relaxar-se i enriquir el cos amb oxigen. El massatge estimula els centres nerviosos, millora la circulació sanguínia i el flux limfàtic. Uns minuts de descans a la catifa i el sistema immunitari es reforça i es redueixen els processos inflamatoris que causen el mal d'esquena.

Comprar

V. Completa. Psicología para el deporte y la vida. Joaquín Valdés, psicólogo deportivo

Publicació anterior Fugir dels zombis i cremar calories
Propera publicació 10 preguntes als entrenadors sobre la forma física i les respostes