Comer de todo no es bueno para la salud. Julio Basulto, dietista-nutricionista

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

Estem acostumats a pensar que la pèrdua de pes només és possible amb l'ajuda d'una dieta que només permet aliments sans. Anthony Howard-Crowe , un blogger de fitness amb seu a Colorado, ha demostrat el contrari. Va realitzar un experiment durant el qual només menjava gelats i bevia alcohol. El resultat de la dieta és obvi: l’home va perdre 14,5 quilograms en 100 dies. El missatge principal dels nord-americans era que, si ho desitgeu, podeu aprimar-vos amb qualsevol dieta. El més important és gastar més calories de les que consumeix. A continuació s’explica com la teoria d’Anthony ha portat a un rendiment excel·lent, però a la pràctica no ha obtingut resultats del tot satisfactoris.

És possible perdre pes menjant gelats i menjar ràpid?

La primera experiència de pèrdua de pes de Howard-Crow es va convertir en una dieta, durant la qual va rebre el 50% de la ingesta diària de calories durant un mes de gelats. A causa de la feina, el blogger no va poder completar l'experiment. No obstant això, en un curt període de temps, encara va aconseguir alguns resultats. Anthony baixava un quilogram a la setmana i, mentre feia exercici, aconseguia uns abdominals importants.

Més tard, l'home va provar una dieta diferent: durant un mes només menjava menjar ràpid. Amb aquesta dieta, l’americà també va poder perdre un quilogram a la setmana, però això no va ser suficient.

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

5 exercicis senzills però efectius per a un perfecte exercici abs

Incloeu-los al vostre entrenament i els cubs no us faran esperar.

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

Margarita sobre gruixuda. Per què la pizza passa a formar part de la nutrició esportiva

Demostrar que els aliments amb midó no sempre són perjudicials?

100 dies de gelat amb galetes i xocolata

El 2017 l'any Howard-Crowe va llançar un nou experiment al seu canal de YouTube Abs & Ice Cream , encara més extrem. Durant 100 dies, l’americà anava a menjar gelats amb galetes i salsa de xocolata i rentar-ho tot amb alcohol. Al vídeo, va intentar demostrar que la pèrdua de pes depèn només de la ingesta d’energia. Segons Anthony, no importa en absolut si mengeu pit de pollastre bullit amb arròs o un menjar ferralla. Mentre cremeu més calories de les que consomeu, perdeu pes.

Durant els tres mesos, Anthony ha estat vigilant de prop la seva ingesta de calories.
Com a resultat de l'experiment, no només va perdre 14,5 quilograms, sinó que també va millorar la seva salut. Per exemple, el nivell de glucosa en sang d’un blogger de fitness va caure tot i la gran quantitat de sucre que consumia cada dia. Tot i això, la dieta també va tenir conseqüències negatives. Howard-Crowe es va cansar ràpidament, estava de mal humor i fins i tot va deixar l’entrenament.i.

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

Mireu el dolç, però no us ho poden dir. Després d’això, no sabeu viure

El diagnòstic és un cas no estàndard i el desig d’experimentar amb vosaltres mateixos. Històries que van portar la gent a una bona alimentació.

Per què incloure l'alcohol a la dieta?

Probablement només per desafiar l'opinió pública. Hi ha un mite que una persona no pot aprimar bevent alcohol. Per això, Howard-Crowe va decidir diversificar la dieta amb begudes alcohòliques. Per tant, el blogger nord-americà de fitness va destruir l'estereotip i va demostrar el contrari a l'experiència personal.

horrible experiment alimentari

Anthony va confessar que el seu experiment va ser la pitjor aventura dietètica de la història. Tot i que el blogger es va desfer d’aquests quilos de més, el seu estat emocional es va tornar inestable.

A més, l’americà va assenyalar que l’exercici regular, així com la presència de proteïnes a la dieta, l’ajudaven a no perdre massa muscular.

No us recomanem que proveu aquestes dietes, ja que els aliments grassos en qualsevol cas afecten negativament el cos. És important mantenir un equilibri en tot i tenir cura de la vostra salut primer.

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

Augmenteu el vostre grau. És possible combinar esports i alcohol?

Vam descobrir si l'alcohol interfereix en la pèrdua de pes, la qualitat de la cervesa i si els atletes la beuen.

Menjar de trampes de 100 dies. És possible aprimar-se amb gelats i alcohol

Nutrició intuïtiva. Com mantenir-se en forma sense fer dietes ni comptar calories?

Menjar allò que vol i no engreixar és real. Apreneu amb un expert.

My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar

Publicació anterior La cintura no s’aprima des de l’entrenament. Què estàs fent malament?
Propera publicació Assaigs no terrestres. Com entrenen els astronautes