STAY HOMAS, Josep Montero - The Bright Side (Confination Song IX)

10 regals per a tu mateix que et faran millor

L'any nou ja ha arribat, heu fet regals a tots els vostres familiars i amics, però us heu oblidat completament de vosaltres. Però l’Any Nou és una bona raó per començar a realitzar els vostres somnis esportius més salvatges. Al nostre resum, hem recopilat 10 idees per ajudar-vos a començar aquest any amb una pissarra neta.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Foto: istockphoto.com

Polsera de fitness o rellotge intel·ligent

Preu: a partir de 1500 rubles.

Seguiment del son, de l'activitat física i de les calories cremades - Una de les poques funcions que una polsera de fitness elegant i elegant pot combinar amb qualsevol estil de roba tant per a homes com per a dones. Amb ell, l'entrenament es fa més fàcil, ja que sempre podeu fer un seguiment del resultat i controlar la càrrega.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Revisió honesta. Xiaomi Mi Band 2: un seguidor físic econòmic

Contres i avantatges d’una versió avançada d’una de les polseres de fitness més venudes del món Xiaomi Mi Band 2.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Revisió honesta: rellotge intel·ligent Garmin Forerunner 935

Esbrineu si el gadget val la pena els diners?

Subscripció a gimnàs

Preu: a petició.

Un excel·lent regal per a aquells que vulguin recuperar la forma després de les vacances de Cap d'Any. Trobeu un gimnàs a prop de casa o de la feina i gaudiu de l’oportunitat d’exercitar-vos, nedar a la piscina o anar a classes grupals amb un entrenador. Creieu-me, el vostre cos us ho agrairà!

Esbrineu el cost d'una subscripció o d'un certificat de regal:

  • World Class: www.worldclass.ru/membership/
  • X-Fit: www.xfit.ru/about-company/cards/
  • Booster Workout: boosterworkout.ru

Esport inusual

Preu: a partir de 500 rubles per visita.

Triatló, ioga en hamaques, Pilates, entrenament en llits elàstics - si voleu provar alguna cosa inusual durant molt de temps, però posposar-lo constantment, feu-ho el nou any.

  • Ment i cos de classe mundial (pilates, qigong, ioga a les hamaques i molt més) - worldclass.studio
  • Velobeat (ciclisme): velobeat.ru
L'equip femení de triatló IronShubaBaby anuncia una contractació addicional per al nou any. Ciutat de capitals de classe mundial / Ciutat de Moscou. Horari: dimarts 8: 00-9: 15; Dijous 8: 00-9: 15; Dissabte 11: 00-12: 50. Obteniu més informació.

Només pagueu per una visita única i proveu alguna cosa que mai no heu provat. Potser comenceu amb un joc de squash?

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Els editors intenten: els escacs a la pista. His Majesty Squash

Juga a squash per perdre pes, guanyar pressupost a Harvard i obtenir alleujament emocional.

Els somnis es divideixen o s’estenen

Preu: a partir de 700 rubles per a una lliçó única.

Seu en una divisió durant 8 entrenaments o, finalment, deixeu de queixar-vos de dolor muscular després d'una intensitatAssistir regularment a classes sobre estiraments complexos del cos us ajudarà a exercir la força.

SM Stretching —smstretching.ru

Na Shpagate - nashpagate. ru

Coixí de meditació

Preu: a partir de 1000 rubles.

Aquest coixí farà les delícies de tots els amants del ioga, i potser la seva compra serà una excel·lent raó per iniciar el camí del ioga. Fins i tot si mai no heu practicat la meditació, doneu-vos l’oportunitat de relaxar-vos i oblidar-vos un moment de tots els problemes quotidians i assumptes rutinaris.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Foto : istockphoto.com

Conjunt de roba interior tèrmica esportiva

Preu: a partir de 1500 rubles.

Fins i tot si només voleu córrer quan la temperatura exterior de la finestra es glaça, necessiteu una bona roba interior tèrmica. Què podem dir sobre viatges familiars fora de la ciutat, patinatge sobre gel amb amics o curses d’esquí amb companys al parc.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Principals esquiadors 2018: on participar?

El calendari d’esquí massiu comença aquest hivern.

Patins

Preu: a partir de 1000 rubles.

Fins i tot si mai heu practicat esport, és el vostre deure anar a la pista de gel amb la vostra família o amics a l'hivern.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Cap de setmana a Moscou: obertura d'una pista de gel al parc de les llegendes

Obertura d'una de les millors arenes de gel segons jugadors professionals d'hoquei.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Foto: Anastasia Tsymbarevich, “Championship”

Subscripció per a un menjar saludable

Preu: a partir de 800 rubles per dia.

Un regal fantàstic per a aquells que vulguin menjar sa, però no tenen temps per cuinar.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Denis Gusev: la gent no es produeix per entrenament, sinó per menjar

Denis Gusev, participant del Sr. Olympia - preparació, entrenament i nutrició equilibrada del torneig disponibles per a tothom.

10 regals per a tu mateix que et faran millor

Què és la desintoxicació i per què ho necessiteu?

Tota la veritat sobre el programa de desintoxicació en primera persona. Esbrinem-ho juntament amb la dietista Margarita Koroleva.

Funda de telèfon impermeable i resistent als cops

Preu: a partir de 1000 rubles.

Aquesta coberta és imprescindible per a tots els que practiquen esports amb el seu amic del telèfon intel·ligent.

Subscripció al SPA-salon

Preu: a petició.

Després d'una setmana dura, la relaxació és necessària per a tothom. Massatges, embolcalls corporals, sauna, piscina i molt més: trieu un conjunt de procediments que s’adapti al vostre gust i sortiu al carrerbo per a la vostra salut.

Podeu esbrinar el cost d'una subscripció o un certificat de regal aquí: https://spa.worldclass.ru/.

Meek Mill - R.I.C.O. Feat. Drake (Official Audio)

Publicació anterior Iron Statham: 8 manaments d'entrenament
Propera publicació Fitonyashki sense talls: 5 noies que podrien